糖類的補品是女人的最愛，女人喜歡保持自己的身材和臉蛋，就必須找到適合自己的營養補品。湯汁對人的身體健康有很大的影響，減肥不是一件容易的事，所以很多女性在家就喜歡看各種湯汁補品的文章，今天給大家帶來一個蘋果銀耳湯的做法，堅持每週喝兩次，皮膚從此光滑無憂!
蘋果銀耳湯
蘋果銀耳湯的功效在於富含天然植物性膠質，還帶有天然滋陰的作用，適合女性。長期喝蘋果銀耳湯能祛除臉上的黃褐斑、雀斑。蘋果本身富含豐富的粗纖維，能促進胃蠕動，促進人體新陳代謝，減少許多有害物質對身體的入侵。
蘋果銀耳湯
蘋果和銀耳一起下鍋，能將各自的營養最大程度發揮出來。銀耳中的膠質和膠原蛋白都非常豐富，皮膚不好的人常喝能有效改善皮膚問題。銀耳又屬於低熱量的食物，和蘋果一起吃能刺激大腸的蠕動，加快身體的新陳代謝，對減肥也很有幫助。
蘋果銀耳湯的做法很簡單， 將食材準備好之後，在準備適量的銀耳，切好的蘋果塊，冰糖適量。將銀耳直接浸泡在水中，泡好了之後掰成小塊，用清水洗乾淨之後直接放進去。
在鍋裏倒進去一些水，把銀耳放進鍋中之後燉半個小時，出膠的時候，把蘋果洗乾淨再切成塊狀倒進鍋中。細朱20分鐘之後，最後加進去冰糖就可以了。
蘋果銀耳湯
蘋果銀耳湯是一種很常見的銀耳湯，相信各位寶媽看了之後很久也能學會這種做法。長期服用有益無害。消除臉上的黃褐斑和雀斑很有效，不信你試試。
