隨着現代社會人們對自身養生的關注度越來越高，很多朋友都希望在繁忙的工作之餘找到一些養生粥來更好地調理自己疲憊的身體. 因爲繁重的工作強度，常常讓他們的身體處在亞健康的狀態. 因此多吃一些養生類的食物就非常有必要了，那麼紅豆薏米花生的功效有哪些呢？接下來的時間就請朋友們和我一起去學習下。
薏米紅豆粥的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。紅豆、薏米都是排毒聖品，紅豆味甘、酸，性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素(A、B、C)、植物皁素和鋁、銅等礦物質。
紅豆、薏米都是排毒聖品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素(A、B、C)、植物皁素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱去溼。
薏米和紅豆的“消腫”作用。不要以爲腫就是水腫。現代人，十個裏面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。
薏米紅豆湯是治溼邪最好的藥。病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。
薏米和紅豆能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效;經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療;
薏米紅豆具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
花生果具有很高的營養價值，內含豐富的脂肪和蛋白質。據測定花生果內脂肪含量爲44%-45%，蛋白質含量爲24-36%，含糖量爲20%左右。花生中還含有豐富的維生素、A、D、E，鈣和鐵等。
以上幾段文字內容就爲我們很好地介紹了紅豆薏米花生的功效，相信只要認真閱讀了上述內容的朋友們，心中對這些功效也已經有了更深刻的認知和了解。當然我想提醒大家的是，雖然紅豆薏米花生對我們的身體有如此多的好處，但我們也必須要明白物極必反的道理，所以再好的東西也不能過量擁有。
