這個季節當中減肥是最好的天氣，不冷不熱，不好不壞，而且沒有雨天也沒有雪天，總是那麼秋風合理，秋天的季節多吃一些滋補的湯羹，是可以補血補氣，還可以補充碳水化合物的，對於調理氣血和減肥也可以起到很不錯的功效，接下來就爲大家的介紹一道薏米紅豆瘦身粥的製作方法，既美容養顏又可以調理身體當中的氣血。
瘦身粥——紅豆薏米粥
薏米紅豆粥紅豆消腫減肥特效紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。
多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
薏米解毒瘦身又養顏薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養價值很高，被譽爲“世界禾本植物之王”。薏仁米營養豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分、具有利水滲溼、健脾止瀉、清熱解毒的功效。
中醫認爲，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺經，對脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛等症有治療和預防作用。
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。
其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
薏米解毒瘦身又養顏
薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養價值很高，被譽爲“世界禾本植物之王”。
薏仁米營養豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分、具有利水滲溼、健脾止瀉、清熱解毒的功效。
谷萬里介紹說，中醫認爲，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺經，對脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛等症有治療和預防作用。
以上的文章當中爲大家介紹的這一道薏米紅豆瘦身粥，確實可以達到理想的效果，只要我們每天堅持服用或者是一星期服用2到3次就是可以了，既可以補充身體的維生素，蛋白質，還可以補充各種礦物質有着補血，補氣和促進身體活躍的功效。
