鈣，不多不少剛剛好
鈣人體中含量最高的無機鹽，是構成骨骼和牙齒的主要成分。對於正在發育成長的寶寶，鈣是健康成長的保證。寶寶生長髮育速度快，鈣的需求量較大，如果不注意補充，會影響正常的生長髮育，嚴重的會引起佝僂病。
攝入鈣量並非越來越好，鈣的攝入量過大，同樣會影響身體健康，阻礙正常的生長髮育。寶寶過量服用鈣製劑，腸道中多餘的鈣將隨大便排出，不僅造成浪費，還會妨礙機體對鐵和鋅的吸收，引起貧血和食慾不振。這是由於鐵、鋅、鈣都是二價陽離子，在腸道中競爭吸收，因此爸爸媽媽切不可盲目地給孩子補充大量的鈣。
鈣並不孤單
機體對鈣的吸收，不僅取決於食物中鈣的含量，還有鈣磷的合理比例（1：1.5）以及體內維生素D的水平。維生素D能促進胃腸對鈣的吸收，調節體內鈣的代謝，增進骨骼的鈣化。
自然補鈣很簡單
1歲以下的寶寶，乳類是其重要的營養來源，乳類中含有豐富的鈣，因此寶貝無須額外補鈣。1歲以上的孩子，食物種類更豐富了，媽媽只要合理爲寶寶搭配飲食，寶寶堅持天天喝奶，飲食中的鈣，完全能滿足孩子生長髮育的需要。自然的是最好的。#p#副標題#e#
每天一杯奶，輕鬆補鈣
牛奶中含有豐富的活性鈣，是人類最好的鈣源之一，1升新鮮牛奶含鈣1250毫克，牛奶中不但鈣含量高，而且含有維生素D。
爲寶寶補鈣最簡便的方法是：每天喝至少一杯牛奶。
有的寶寶喝奶後，會出現腹脹、腹鳴、甚至腹瀉等現象，這是由於寶寶體內乳糖酶不足造成的。給這樣的寶寶喝酸奶，同樣可以引起良好的補鈣作用。
乳品寶典
100%純牛奶 是指完全用新鮮牛奶做成的，未加入果汁、糖、水等任何添加物的奶，適用於1歲以上的寶寶。
奶粉 是由鮮牛奶消毒後經濃縮、噴霧、乾燥而成的，蛋白質、無機鹽，脂肪等營養素被濃縮了，但維生素C遭到破壞，含量極微。全脂奶粉按說明調配成奶液時，脂肪、蛋白質和鈣含量與鮮牛奶相似，而糖類物質則高於鮮牛奶。
加鈣奶 是在鮮牛奶的基礎上，添加了鈣，適合中等及嚴重缺鈣的孩子。
低乳糖奶 就是在奶生活過程中，加入乳糖酶，將乳糖分解成葡萄糖和半乳糖，營養可以直接被吸收。它適合於乳糖不耐受的孩子。
酸奶 是牛奶經乳酸菌發酵後的奶製品，特別適合於乳糖不耐受，腸道菌羣紊亂的寶寶。
脫脂奶粉 是將鮮牛奶脫去脂肪經乾燥而成，除脂肪含量降低外，其他成分變化不大，補鈣效果同樣佳。寶寶的正常生長髮育需要脂肪的參與，所以完全不必讓寶寶吃什麼脫脂奶粉，只有孩子出現消化不良或腹瀉時，可以暫時用它替代全脂牛奶或奶粉。
乳酪 是由牛奶濃縮而成的，含有豐富的蛋白質、鈣、脂肪、磷和維生素等營養成分，是純天然的食品
