一歲寶寶補鈣食譜介紹
1.蛋花豆腐羹
食材準備：雞蛋一個，高湯，豆腐和小蔥末。
製作過程：首先我們要將雞蛋打散，將豆腐剁碎。其次，將高湯煮開，將豆腐放進高湯中。加入少許的調味料即可。最後，將雞蛋放進高湯中，加入少許的蔥末。
營養分析：這道補鈣食譜口感綿密，很適合寶寶食用。雞蛋和豆腐中含有豐富的鈣質，口感嫩滑，是一歲寶寶們首選的食物。特別是這個階段的寶寶牙齒還沒有長齊，我們可以爲寶寶多準備雞蛋豆腐羹，特別容易進食。
2.蝦皮菜包
食材準備：蝦皮少許，小白菜少許，雞蛋一個，麪粉少許
製作過程：首先需要將蝦皮先泡軟，之後將其剁碎。其次，將雞蛋炒熟，並和蝦皮混合。接着將小白菜用開水燙熟，切成碎末和雞蛋混合。最後，將麪粉擀成麪皮，放入餡料，蒸熟即可。
營養分析：這道補鈣食譜中最主要的成分就是蝦皮。蝦皮中含有多種礦物質元素，還有豐富的鈣質。這些鈣質很容易讓寶寶的身體所吸收。另外，孩子的飲食也是需要有新鮮感的，這些包子還是比較吸引寶寶的注意力，能夠讓寶寶愛上吃飯。
3.骨湯麪
食材準備：骨頭湯少許，麪條少許，青菜和調味料
製作過程：首先，我們需要將骨頭湯煮開，其次將青菜和麪條一起放入鍋中。最後，加入少許的調味料。這道骨湯麪的製作過程簡單，可是要注意口感要清淡，才利於寶寶的健康。
營養分析：這道骨湯麪的製作過程相當的簡單，可是所含有的鈣質確是非常豐富的。希望媽媽們可以時常爲寶寶多準備這種補鈣食物。
一歲寶寶補鈣的注意事項
我們在爲寶寶選擇適合寶寶食用的補鈣食譜時，除了要注意寶寶的年齡問題，還要注意寶寶的口味喜好。在年齡問題上，孩子還比較小，牙齒還沒有長齊，因此我們建議選擇一些比較容易進食的食物，方便寶寶食用。在寶寶口味喜好方面，可以適當的選擇寶寶比較喜歡吃的含鈣量多的食物。不過，媽媽們在烹製美食時，也要注意口感的清淡，太過於重口味的食物也是不利於寶寶的健康。（本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
