在臨牀時孕婦需要放鬆心情，保持一個輕鬆平和的心態。倘若產婦的情緒悲傷或帶有恐懼，則會讓血液裏增加有害於神經系統與心血管系統的化學物質。據專家研究發現，齶裂、早產這些問題與產婦情緒緊張有一定的關係。那麼，臨牀心理緊張怎麼辦好呢？
倘若你臨牀心理緊張，可以通過以下幾種方式來舒緩您的情緒：
1. 定期做好孕期保健、定期檢查，確保寶寶的安全，消除擔心的情緒。
2. 與社會多接觸，特別周圍親人，跟媽媽們交談，獲取分娩和育兒的感受和經驗，消除神祕感。
3. 看一些喜劇片，讀一些高雅的書籍，不看恐怖影視、小說，以免增加額外的緊張。
4. 注意營養、休息、散步、聽聽輕音樂，儘量地放鬆自己的心情。
5. 接受丈夫與家人的體貼關懷，消除內心的孤獨感。
6. 諮詢產科與新生兒科專家，以消除心中的疑問以及瞭解分娩與育兒的相關知識。
不少女性在整個孕期的心理都是非常的愉悅和幸福的，但是當分娩即將來臨時，她們卻很難擺平自己緊張的心理，事實上越是緊張的心理越不利於母嬰健康，越會增加產程的難度，下面就來了解下臨產期的注意事項。
1.加強鍛鍊
在懷孕期間，建議準媽媽適當做些運動，像是一些腹部的運動，或者是一些肌體的運動，這些都是爲了讓自己的身體更加健康，也是爲了讓胎兒更加健康。而 在懷孕後期，也就是接近臨產期的時候，孕婦們也是需要做做運動，儘量下牀走走，在家裏活動一下四肢，這樣有助於母親的肌肉強健，在生產的時候會有更大的張 力、產力，幫助母親順利產子。而且鍛鍊好身體也有助於母親的產後恢復，有助於胎兒的發育，讓母嬰更加健康。
2.保持愉快的心情
在懷孕期間，母親的心情是非常重要的。如果母親愁思過多，會使得孩子的大腦發育受到影響，而且對身體發育也不利，所以在孕期一定要保持愉快的心情。 另外在臨產的時候，孕媽們也要注意控制情緒，不要太心急，也不要有不安不良的情緒，因爲情緒波動厲害會不利於生產，甚至會導致血崩。所以媽媽們在臨產的時 候要保持平和的心情，不要刺激到胎兒，這纔是最重要的。臨產期的母親不妨每天在家裏聽聽輕音樂幫助自己安穩情緒，讓自己心境平和。當然家裏的親人，丈夫也 要顧及孕婦的心情，不要與她發生衝突，這樣纔有助於養胎。
3.飲食要健康
在臨產期的時候，母親們要注意自己的飲食，不能隨便亂吃東西，而且在預產期期間要注意少吃多餐，補充水分，補充蛋白質，不要暴飲暴食，否則會讓母親 的身體不適，甚至會導致腸胃不適，這在臨產的時候是不利的。所以飲食健康非常重要。並且，孕婦要保持體力，這樣才能在生產的時候有精力支撐，才能讓自己更 加順利的產子。
小編溫馨提示：十月懷胎一朝分娩，在接近臨產期的時候都會或多或少的緊張、焦慮。這時候大家要注意很多的事情，多注意營養和休息。總而言之，產婦在臨牀時應當放鬆心情，微笑待物，有這樣的心態纔可以孕育出健康快樂的小天使。
