緩解孕吐食譜 椰汁奶糊的做法
原料:椰汁,鮮奶,慄粉。
調料:白糖、去核紅棗各適量,清水3杯。
做法:
1.把紅棗洗淨;椰汁和慄粉攪成漿。
2.將紅棗、鮮奶、白糖放進鍋中一起煮開,慢慢地加入慄粉漿。
3.不斷地攪拌成糊狀,一直到開,然後盛入碗中即可食用。
營養小提示:
這道菜可幫助孕婦更好地吸收營養,補充因早孕反應所流失掉的營養物質,是準媽媽緩解早孕反應的理想加餐食物!
適宜人羣:孕早期孕吐厲害的準媽媽。