孕婦食譜 草莓牛奶燕麥粥的做法
材料：燕麥片，草莓，蜂蜜。
做法：
1、在鍋中加入水、燕麥片，大火煮開後，轉用中火熬煮後盛起。
2、在裝有燕麥粥的碗裏倒入冷牛奶，稍稍攪拌，放上草莓即可。
3、如果喜歡燕麥甜品，則可以加入少許蜂蜜。
營養分析：可解決孕婦便祕。草莓含有極豐富的維生素C，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動；國外還有研究報告指出，草莓可去除體內的重金屬。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農藥殘留問題。
適宜人羣：便祕的準媽媽。
