哈密瓜汁
準備食材：哈密瓜去皮1/6個、水適量
2.步驟1：將哈密瓜果肉用湯匙挖出。
3.步驟2：將果肉放入攪拌機中攪拌。
4.步驟3：攪拌好的哈密瓜汁。
5.步驟4：用過濾網過濾出果汁即可。
烹飪小貼士
榨好的果汁要儘快飲用，以免氧化之後營養流失。
哈密瓜，性寒味甘，含蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作爲貧血的食療之品。
推薦人羣：備孕 孕期 月子/產後嬰兒（4個月以上） 兒童
