坐月子食譜推薦 紅豆麥片粥
原料：紅豆、麥片各40克，煉乳1大匙。
做法：
1、麥片洗淨，紅豆洗淨，浸泡於水中4小時，撈起。
2、紅豆和誰倒入鍋中，開大火煮沸後，轉小火，續煮30分鐘。
3、鍋中加入麥片，再煮20分鐘，直至煮爛，最後淋上煉乳即可。
營養點評：
紅豆富含蛋白質、維生素和礦物質等營養素，且有利尿作用;麥片能潤腸，並可促進水分代謝。孕婦多吃此粥品。可治水腫和便祕。
