-爸媽統一戰線
對於一些正確的事，一定要統一戰線，千萬不要發生跟媽媽要不到，跟爸爸要就有的“漏洞”。而且，家長一定要耐得住孩子哭鬧、撒嬌，如果立場不堅定，一旦有一，肯定有二。孩子的“拗”都是一時的，但養成好習慣卻可以受用一輩子。
-家長自己先別喝
自己喝着可樂卻要孩子多喝水，最沒有說服力，孩子也會覺得不公平。家長應該以身作則，儘量避免喝飲料。孩子喜歡向父母學習，如果看到爸爸媽媽口渴了就倒杯水喝，自然就學着喝水。家長最好不要買、也不要在家裏儲存飲料，讓孩子渴了就只能喝開水。就算偶爾讓孩子解解饞，也要當場就喝完，不要買個半打一箱的，讓孩子打開冰箱就有。
-讓孩子明白“爲什麼不”
家長在拒絕孩子的同時，要讓他們知道爲什麼，比如可樂太甜了不健康，喝多了會變成大胖子，就長不了高個兒了……如果一味地拒絕，也許會引起孩子的逆反心理。孩子可能會認爲，不是不能喝，是你不讓我喝，爲什麼其他的家長就讓孩子喝飲料！這時，可以試着跟孩子有個約定，如一個星期可以喝一次可樂，或週末的時候可以喝珍珠奶茶等等，讓孩子解解饞。但是一定要幫孩子建立偶爾喝飲料可以，但平常要喝沒有味道的水纔是正常的觀念。
-自然而然達到目的
想辦法讓孩子喝水，但要給得自然，不要刻意。可以在孩子寫作業的桌上或是玩耍的地方準備一瓶水，當他們感覺渴了的時候，隨手就能拿到水來喝。非正餐的時間，當孩子向你要零食吃的時候，請他們先喝水再吃。此外，經常在孩子的面前喝水，用行爲來教育他們喝水是很自然且必要的事。
-白水加“料”更誘人
可以在白開水中加些天然的“配料”，檸檬片、蘋果片、山楂片等，讓水看起來很漂亮，而且有淡淡的水果味，這樣會增加孩子喝水的樂趣。
