兒童的不同時期的需鈣量是不一樣的：0—6個月的小兒，每天需鈣量爲300毫克；6個月—1歲，每天需鈣量爲400毫克；1—3歲爲600毫克；4—7歲，每天需鈣量爲800毫克。鈣是構成骨骼的主要原料，參與凝血過程，維持神經肌肉的興奮性，調節心臟的活動。鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分，嬰兒正處於骨骼和牙齒生長髮育的重要時期，對鈣的需要量很大。因此，要及時而適當地給嬰兒補充鈣質。
寶寶補鈣一、母乳
母乳是寶寶最佳的補鈣方式。還在母乳餵養期的孩子正常吃母乳就可以得到足夠的鈣了，因此媽媽要注意從食物中攝取足夠的鈣，並多給孩子曬太陽以促進鈣的吸收。
寶寶補鈣二、多吃富含鈣質的食物
1、奶類是寶寶補鈣的最好來源，也是作爲食補鈣質的首選，如牛奶、酸奶、奶粉等；
2、多喝骨頭湯、蝦皮湯、鯽魚湯等營養湯；
3、多吃羊肉、雞肉、蛋黃等肉蛋類食物；
4、多吃螃蟹、大蝦、海帶、鯉魚等海產品；
5、豆類製品含鈣也比較豐富，要多進食豆腐、豆漿、蠶豆等豆製品；
6、蔬菜中含鈣質高的是綠葉菜，因此多補充油菜、白菜、胡蘿蔔、西蘭花等蔬菜；
7、補充新鮮的草莓、香蕉、葡萄等水果。
寶寶補鈣三、適量補充鈣劑
在日常合理的膳食的同時，家長還可以注意適量爲寶寶補充鈣劑。不提倡給還在吃母乳的孩子吃鈣片來補鈣。對於新生兒，可以在醫生的指導下，適量的補服葡萄糖酸鈣或乳酸鈣。在選擇補鈣的產品時，要注意選擇那些口感好、吸收好、鈣源好、對寶 寶腸胃刺激小的鈣製品。
