嬰兒“不抱不睡”是惡習
在門診中，兒童睡眠專家經常碰到各種各樣睡眠問題。調查顯示，學齡前期兒童中約25%-50%伴有睡眠問題，在4歲到10歲的兒童中佔37%。在青少年中，40%自訴存在睡眠問題，且12%承認自己是“慢性睡眠不良”。
專家指出，隨着肥胖兒童增加，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵也在增加。而過敏、哮喘的孩子因呼吸不暢睡眠也不好。還有的孩子出現夜驚、白天嗜睡等問題。其中，絕大部分的孩子睡眠習慣不好，躺在牀上看書、聽着音樂入眠、晚上喝咖啡等不良習慣，將會嚴重影響孩子睡眠。目前，小孩最大問題就是不會獨立睡眠，很多小嬰兒都有“不抱不睡”的惡習。門診中，甚至出現了兩三歲還要父母抱着抖動着睡覺。而學齡期孩子則因課業負擔太重，被剝奪了睡眠。
如何營造睡眠環境？
1、家長要給孩子營造舒適、安靜的睡眠環境，不要在臥室內放電視；
2、睡前不要玩遊戲，（睡前玩遊戲會讓寶寶沉浸在興奮的狀態裏難以入睡；
3、不要經常抱着寶寶睡覺，容易導致孩子形成“不抱不睡”的惡習。
