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山藥做法大全,吃出好胃來

來源:爵士範    閱讀: 7.34K 次
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一山藥咖哩

山藥做法大全,吃出好胃來

材料:山藥 2斤 紅蘿蔔 2條 洋蔥 1個 雞胸肉 1斤 咖哩粉、太白粉適量

作法:

1.山藥、紅蘿蔔去皮,切滾刀塊,備用。

2.雞胸肉切小丁,加少許鹽、太白粉略醃後,泡油肉變白盛起。

3.起油鍋,炒香洋蔥,加入咖哩粉,再入紅蘿蔔、山藥,續入少許水,燜熟之後,再放入雞胸肉,最後以太白粉勾芡即可。

二山藥鹹粿

材 料:山藥 3斤 水 8碗 絞肉 3兩 再來米粉 1斤 香菇 3朵 蝦米 2兩

調味料:鹽 1 1/2湯匙 胡椒粉 1 1/2茶匙

作 法:

1.山藥去皮切成細條狀備用。

2.再來米粉先以 3碗水衝散,再以 5碗開水拌勻成米漿狀。

3.起油鍋,將蝦米、香菇爆香,加入絞肉拌炒,再加入山藥與調味料,最後將米漿倒入拌勻,並用小火煮至黏稠糊狀,倒入容器,放在蒸籠內以大火蒸 1小時即可。

4.冷卻後〈可冷藏 4天~ 1星期〉,食用時將山藥鹹粿切片煎熟即可食用。

三珠玉雙寶粥

材 料:山藥 1斤 薏仁 4兩 桔餅半兩

調理法: 桔餅切成小塊。

作 法:

先將薏仁煮至爛熟,再將山藥切成小丁,放入鍋中一同煮成粥,最後將桔餅放入煮好的粥中即可。

療效:補肺、健脾、養胃,適用於陰虛內熱,勞嗽乾咳,大便泄瀉、食慾減退等一切脾肺氣虛的症狀,作爲慢性調理之用,以 5~7天爲一療程,每天分二次服用。

6.髮菜山藥羹

材料:山藥 2斤 髮菜半兩 肉絲 3兩 紅蘿蔔半小條 香菇 5小朵 太白粉 2湯匙 水 8杯

調味料:鹽 1 1/2茶匙 胡椒粉 1茶匙 黑醋 1大匙 香油少許

作法:

1.所有材料切絲備用。

2.水煮開,放入所有材料煮熟,最後調味並勾芡。

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