無論是懷孕初期還是進入待產階段，大多孕婦都會遭遇失眠，孕婦失眠是什麼問題造成的呢？爲什麼懷孕的女性就必須要經歷失眠過程呢？對此，專家給出了幾種誘發孕期失眠的可能性因素，並將相應的應對方法進行了說明。
首先，尿頻是每個孕婦都會遭遇的問題，早上還好應付，但是晚上就困擾睡眠了。造成尿頻的原因可能是因爲子宮壓迫到膀胱，使得入廁的次數增加，還有可能是尿道感染造成的。因爲孕婦的抵抗力相對較弱，得尿道感染的機率比平時高。
要解決這個問題造成的失眠，孕婦要注意臨睡前減少喝水，即使要喝湯、喝奶也要將時間提早。當孕婦發現自己不僅尿頻，而且分泌物增加且有異味，就要到醫院婦產科進行檢查。
其次，當胎兒逐漸發育，體積不斷增大，孕婦會發現左睡右睡，怎麼睡怎麼不舒服，總找不到一個好的姿勢可以讓自己安眠。
針對造成孕婦失眠的這一原因，婦產科醫生建議：在孕早期，孕婦就要開始養成側位睡覺，將膝蓋彎曲，這樣，胎兒的重量就不會壓到負責大靜脈上，從而減少心臟負擔。此外，左右側交替，可緩解背部的壓力；在孕7到9個月時，孕婦可以藉助枕頭保持側臥位睡眠，如將枕頭放在腹部下方或夾在兩腿中間會比較舒服，或者將摞起來的枕頭或疊起來的被子、毛毯墊在背後或腹部下放，也會減輕腹部的壓力。
另外，孕婦在精神及心理上都比較敏感，像產檢中如果醫生稍微提一下要注意的問題，如胎兒可能太大了之類的，孕婦就開始緊張，不斷地想要怎樣解決這個問題，要不要減肥等，甚至引致失眠。
對此，醫生建議，孕婦們放鬆精神，才能好入眠。如果覺得自己緊張或者焦慮，不妨找準爸爸，或者信任的朋友聊天，宣泄一下自己的緊張與不安，這樣有利於穩定情緒，如果睡覺時還是難以入眠，那不妨看書、聽音樂、閱讀信件或電子郵件，經過這麼一折騰也許會感覺疲勞而容易入睡了。
此外，抽筋現象也是孕婦們常遇到的。因爲缺鈣或是其他原因造成的腳抽筋會令懷孕女性難以安睡。針對這一情況，孕婦可以在諮詢醫生後進行有針對性的解決。
總之，睡眠對於孕婦而言是非常重要的，受到失眠之苦的孕婦不僅會影響自身的健康還可能影響胎兒發育，所以弄清孕婦失眠是什麼問題造成的是第一步，最重要的是着手進行改善。經過以上的分析可見，心理上對於懷孕的壓力和妊娠初期的憂鬱以及生理上的尿頻、抽筋等都可能是讓孕婦無法安眠的原因，所以解決妊娠失眠問題要根據自身的情況採取具有針對性的手段。
