冬季是一個即寒冷又幹燥，很容易感染一些疾病，其中慢性咽炎就是容易引發的疾病之一，慢性咽炎是一種常見病，多發病該病可導致患者咽部不適、幹、癢、灼痛、有異物感等多種症狀，給患者的身體造成嚴重的傷害。那麼該如何預防慢性咽炎呢？以下是小編做的簡單介紹。
如何預防慢性咽炎
1、注意保暖
由於冬季室外寒冷，小編提醒大家可不能忘了注重喉嚨的保暖，出門時帶上圍巾口罩，，既美觀又保暖，還可以避免室外冷空氣對咽喉的直接刺激。
2、運動鍛鍊
天氣晴朗的日子，大家可以選擇去戶外跑步、打球、登山，這些有氧運動可以促進新陳代謝，加速血液循環，有效預防慢性咽炎。
3、合理飲食
現如今，由於工作繁忙，很多年輕人有吃飯不定時，胃腸功能紊亂，體弱多病，天一冷就不停的感冒，感冒會在很大程度上加重咽炎。還有些人喜食油煎或辛辣食物，不吃蔬菜，造成體內營養失衡，維生素、蛋白質等成分缺乏，體質下降，也同樣容易加重咽部不適症狀。所以，大家一定要養成良好的生活習慣，這樣才能更好的預防慢性咽炎。
慢性咽炎食療法
1、取白糖50克，雞蛋清2個。用雞蛋清將白糖化開，每服1--2匙，每天2--3次。治療慢性咽炎。
2、用水發海帶500克，白糖250克。將海帶漂洗乾淨，切絲，放鍋內加水適量煮熟。撈出，放在盆裏，拌入白糖。醃漬1天后即可食用。每日2次，每次50克。此方軟堅散結，用治慢性咽炎。
3、將經霜老絲瓜1條洗淨，切取1節約20克，然後把這1節絲瓜的皮、瓤、籽一起切碎，裝入碗內，加水適量，上鍋蒸20分鐘，加白糖1湯匙調勻，去瓜皮、瓤、籽，取其汁，趁熱慢慢嚥下。以後可照此法制作、服用，直至痊癒。
慢性咽炎外敷法
1、麝香止痛膏先將兩手掌洗淨擦乾，然後將麝香止痛膏剪成1/2張貼在左手勞宮穴上（手掌心橫紋中第2、3掌骨之間，握拳中指尖處）。1日1次，一般用3-5次有效。孕婦忌用。
2、紫金錠、田三七各1克用紅黴素軟膏調糊狀外敷天突穴（胸骨上窩正中），外用紗布或油紙覆蓋，膠布固定，1日1次。（孕婦忌用），一般用1次奏效。
