妊娠期鼻炎，雖然是生理狀態引起的，但跟絕大多數疾病一樣，也是預防爲主。其實主要是懷孕後體內性激素變化，雌激素水平增高，引起鼻粘膜的超敏反應，導致小血管擴張、組織水腫、腺體分泌旺盛，臨牀表現爲鼻塞、打噴嚏、流涕等症狀。由於這種症狀發生在妊娠期，分娩後又能自行緩解，所以叫妊娠期鼻炎。平時生活環節注意到了，就不至於重到影響身心健康。
孕婦要如何做好預防工作呢？
一、堅持體育鍛煉，增強身體抵抗力
首先避免導致人體抵抗力下降的各種因素，如過度疲勞、睡眠不足、受涼等，這是因爲當人體抵抗力下降時，鼻黏膜調節功能差，防禦功能低下，病毒會乘虛入侵導致發病。另外，如早晨慢跑、冷水洗臉、下午散步等可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力，提高人體對不良條件的適應能力。
二、重視鼻腔衛生，積極預防感冒
做好鼻子的保護非常重要：
1、冬寒冷季節或感冒流行期間，要儘量少去公共場所，外出需戴口罩，保持口鼻的溫暖溼潤，減少乾冷空氣的刺激。
2、內空氣乾燥時，建議孕婦使用加溼器來補充空氣溼度。
3、免過度刺激的氣味，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等；
4、空氣污濁的室內，可以用白醋燻蒸的方法來進行空氣消毒。
5、此外，要積極預防感冒，受涼後可及早服用生薑紅糖水以驅除“寒邪”，以減少發病機會。
三、改善環境、飲食調和
平時注意工作和生活環境的衛生，定時打開窗更新室內空氣，勤洗頭、洗澡，勤更換枕頭、被褥，避免落塵和黴菌的滋生，避免吸菸及處在二手菸或污濁的空氣中。孕期可多吃些富含維生素C、維生素E 類食物，如青菜、西紅柿、橙子、紅棗、豆類、瘦肉、乳類、蛋類等，可以增強血管彈性，改善鼻腔黏膜的血流；儘量避免吃生冷的食品及飲各種酒類。
四、保持心情愉快
保持良好的心情有利於孕婦和胎兒的健康，要避免劇烈的情緒波動；經常大吵大鬧或有憂鬱情緒的孕婦，應及時做好情緒調整。
