網癮實錄 一場網戀掏空她的心
某合資企業的女經理楊青，事業風光，但和丈夫很少有共同語言，礙於面子，又考慮到女兒只有9歲，楊青打消了離婚的念頭。思緒萬千的她回家之後就一頭埋進了互聯網。在網上她認識了一位外科醫生，他的精細、品位、幽默深深地吸引了她，她放縱自己的情感去喜歡他，後來卻發現他有一個堅如磐石的家庭，她再次感到心灰意冷，一種心力交瘁的疲勞悄悄侵襲着她的身心……
心理點評：年齡在三四十歲，家庭經濟條件較好，夫妻雙方都有不錯的職業和較高文化程度，這是已婚網戀者的一個特點。這一現象大多是由於婚姻生活中的厭倦感造成的。
這一年齡層的人大多已經有幾年到十幾年的婚姻生活經歷，最初的激情已經消失殆盡，疲倦甚至厭煩感襲上心頭，一旦有嶄新的渠道可以尋求激情和慰藉，有的人就會趨之若鶩，難以自拔。這種網戀多半是沒有結局的，只能讓當事人深陷其中不能自拔。#p#副標題#e#
網癮實錄 “帥哥”原來是老局長
一會兒又和那位說句俏皮話，什麼新鮮事都分析得頭頭是道，辦公室愛上網的小姐們一致認爲，這個在網上署名“萬里晴空”的人肯定是位帥哥。但細心的白小姐從“萬里晴空”的俏皮話中，看出了他是個有閱歷的成熟男人，後來白小姐猜測“萬里晴空”就是她們的老局長。
她悄悄詢問，局長招了，並告訴她自己上網聊天的緣由。原來，他有時覺得很累，在家是母親的兒子、妻子的丈夫、女兒的父親，在外是一局之長，管理着一支龐大的隊伍。半年前，他發現祕書小王在網上聊天聊得正歡，也悄悄加入其中。
在網上聊天，沒有人知道他的真實身份，可以隨意地開玩笑，可以廣交朋友，可以對不理解的事情提出疑問……在網上可以扮演自己想要扮演的任何一種角色，並能夠像常人那樣盡情地傾訴和宣泄自己的種種苦悶和不滿。
心理點評：網上交往和現實中最大的不同就是匿名，由匿名產生的是“身份喪失”，也就是失去了現實中的角色身份，你不再是家中的父母、單位的領導、學校的教師。
每個人的性格都是複雜的、多側面的，當自己太受壓抑時，總需要尋找一個發泄點，網絡給了人們一個機會，把性格中的另一面表達出來。#p#副標題#e#
網癮實錄 傾訴而不必擔心
陳女士今年35歲，她上網聊天是因爲自己的夫妻生活一直不如意，丈夫在社會上小有地位，性格也很溫和，但身體卻不好。她心裏有太多的不滿，卻又不好意思向朋友訴說。於是，寂寞的她常常在網上聊天，和一位網友聊熟了，她傾訴了自己的苦惱，網友熱情地幫她分析，爲她出主意。雖然不能解決問題，但她心裏舒暢多了，也不擔心網友會泄密。
心理點評：有些痛苦和困窘對親人難以啓齒，在網上可以對素不相識的網友盡情傾訴，避免了熟人的尷尬和壓力，這是網絡的一大優勢，這種做法可以說是有利的。心理學研究表明，適合傾訴的對象有兩種：
1、好朋友。好朋友的好處是瞭解你，而且接納你，不會輕易批評你。不足的是，萬一這個朋友靠不住，你的祕密就會泄露。
2、陌生人。陌生人的優點是不可能泄露任何東西，但是他不瞭解你，網絡補上了這個不足，網絡上的“熟人”像朋友一樣瞭解你，像陌生人一樣不知道你是誰。#p#副標題#e#
網絡終究是個虛幻的世界
中年人上有老下有小，各方面的壓力非常大，適當“網聊”對其心理會產生積極的作用。但是迷戀互聯網而不能自拔，就可能引起時間管理或身心健康的問題，表現出情感障礙和行爲障礙，並可能由此導致與他人發生衝突。把握好“度”是經常上網聊天的中年人應認真對待的問題，這裏提幾條建議供參考。
1、充分認識自我。要認識到中年時期既是取得成就和有穩固家庭的時期，也是人生重負的一個特殊時期，必須通過自我調整來超越困擾。
2、解決多年婚姻的厭倦感。夫妻間不妨嘗試“暈輪效應”，就是有意識地把對方看成自我世界裏最好、最完美的人，婚後要繼續發展愛情，在性、情、心這三個方面和對方溝通。
3、善於工作，學會休閒，張弛有度。可利用節假日或是雙休日，和同事、家人到郊外度假，讓自己自然地融於羣體，融進大自然之中，緩釋心理壓力。
4、提高自我調節意識，通過昇華作用來實現自己的願望，滿足自己的心理需求。比如可嘗試用“豆腐塊”之類的小作品來表達自己美好的願望與情感，還可以通過寫詩、繪畫和唱歌等文娛活動展現自己，表達自己的願望。
貼心話語：要想從網絡中走出來，主要的方法就是利用一種新的目標或活動取代原來臆想中的目標，使原我的緊張得到真實的滿足，從而釋放壓力，放飛自己的心靈，在中年時期繼續保持快樂、幸福、健康向上的生活狀態。
