高血壓的自查方法有很多，下面就爲大家介紹幾種：
1、身高、體重及腰圍。肥胖、尤其是向心性肥胖是高血壓病的重要危險因素，正如俗話所說，腰帶越長，壽命越短。
2、血壓。兩側血壓對比覈實，取較高側的數值。如果兩側血壓的差值大於20毫米汞柱，較低的一側有可能是肱動脈以上的大血管特別是鎖骨下動脈發生了狹窄，狹窄的原因最常見的是動脈粥樣硬化、阻塞。
3、有無頸部血管雜音、頸靜脈怒張或甲狀腺腫大、腹部血管雜音及腫塊、周圍動脈搏動等，以排除繼發性高血壓。
4、用眼底鏡觀察視網膜病變。視網膜動脈的變化可以反映高血壓外周小動脈的病變程度，外周小動脈硬化程度越重、心臟的負荷越重。
5、心肺檢查以及神經系統檢查等，瞭解有無高血壓所致的心腦血管併發症。
高血壓病人的常規檢查包括以下內容：
1、血生化。如血鉀、血鈉、肝腎功能、血糖、血脂等。血鉀低有繼發性高血壓的可能。肝腎功能的檢查有利於醫生根據患者的情況選擇降壓藥物，血糖血脂的檢測可以瞭解有沒有心腦血管疾病的其他危險因素。
2、心電圖。有利於瞭解高血壓病患者有無高血壓病所致的心肌肥厚、心律失常或心肌缺血。
3、血尿常規。如果出現貧血、血尿、蛋白質等，應考慮爲腎性高血壓，或者高血壓病導致了嚴重的腎功能損傷。
