亞健康問題是人們現在很關注的，亞健康是指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態（亞即次等之意），是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有“次健康”、“第三狀態”、“中間狀態”、“遊移狀態”、“灰色狀態”等的稱謂。亞健康問題包括身體亞健康和心理亞健康，身體亞健康爲人們所重視，但心理亞健康卻總被忽視。那麼，心理亞健康的表現究竟有哪些呢？
記憶力明顯下降
在關鍵場合腦子會一瞬間空白，詞不達意還抱怨別人不理解，忘記自己曾經非常熟悉的朋友的名字，經常下達前後矛盾的指示。
反應遲鈍
被動接受或拒絕接受新鮮的事物，身體的靈活性下降，判斷能力受到影響，做任何事情會比以前慢一拍。
抑鬱
這是比較常見心理亞健康症狀，若不加以重視進行調節或治療，會對自己的存在價值產生懷疑，甚至最終把選擇自殺作爲擺脫困境的唯一辦法。
強迫
比如有潔癖傾向，常常反覆洗手，做一件事情之後會反覆地確認很多遍，做某件事情必須要按一定的程序來做，否則心裏就會很不舒服等。
煩躁不安
坐臥不安，站着累，坐着也不舒服，任何響動都會引起煩躁情緒，有與人吵架的衝動。
心神不定
焦慮萬分，對任何以前很容易處理的問題現在都沒有把握，眉頭緊皺，若有所思，過度擔憂，認爲馬上就大難臨頭了。
強烈的妒忌心理
對誰都不服氣，即使當面迫於環境勉強歡笑，背後會用最惡毒的語言發泄不滿。
恐懼心理
害怕和同事、朋友、親人交流，更不用說陌生人，見到上司心跳加速，滿臉通紅，有些人用猛吃東西安慰自己，也有人用逃避的方式麻痹自己。
出現以上情況時，您可能處於心理亞健康狀態了，一定要重視起來，放鬆心情，調節心態。往往心理亞健康之後會出現身體亞健康，對您的身體更是不利的。
