下蹲起立
對於高血壓病人來說，適宜的運動有益於降低和穩定血壓，促進身體的康復，但有些運動是不宜的。除高強度的劇烈運動外，高血壓病人還不宜做下蹲起立運動、快速搖頭或跳躍等動作，這類運動有引起腦血管意外的危險，高血壓病人的運動，以散步、體操、太極拳等低強度運動爲宜，且運動的時間也不宜過長，以在運動中和運動後無明顯疲勞不適感爲宜。
快速進餐
有人說，快速進餐就是暴飲暴食的翻版，對健康是極爲不利的，尤其是對高血壓、心腦血管等病人來說，更要禁忌。細嚼慢嚥，可以鍛鍊大腦的功能，維護腦血管的健康，可以幫助胃腸消化，充分地吸收肌體所需營養物質，可以有效地控制和減少進食量，防止因過食引起營養過剩而致血脂增高和肥胖。
趴着看書
有些人喜歡趴在牀上看書看電視，這對於沒有高血壓的人問題不大，但對患有高血壓的人來說，則是一種很危險的事情。由於長時間的趴伏狀態，壓迫腹部肌肉影響人的深呼吸，再加上腹部受壓和腹肌收縮，容易導致血壓驟升而發生意外，因此，高血壓病人（尤其是年齡較大者），應禁止趴着看書看電視，看書和看電視的時間也不宜過長，不宜看驚險恐懼的電視電影。
屏氣排便
排便是生活中的小事，有些人因大便乾結排解困難，就用力屏氣排便，這對於健康人來說，如果是一時性的可無大礙，若長久如此也會對健康帶來影響。但對高血壓病人來說，一時性的用力屏氣排便也是絕對不可以的，否則會因腹部壓力增大，血壓驟升而引發危險。
因此，高血壓病人排便應慢慢來，千萬不可用力屏氣，如果有大便乾結或便祕時，可服用一些潤腸通便的藥物或外用開塞露等進行治療，平時可以適當地多吃一些粗糧、蔬菜和水果，這樣既可防止大便乾結，又有益於高血壓及心腦血管病的治療。
聽快節奏音樂
輕鬆優美的音樂，可調節人體的神經功能，使人心情舒暢。如果音樂節奏過快，聲音過大，就會形成一種噪音，就會強烈地刺激人體的感官，引起精神緊張，內分泌功能失調，血管收縮，微血管循環障礙，從而引起血壓驟升，有導致心腦血管病突發的危險。
因此，高血壓病人應多聽一些曲調優美柔軟的樂曲，少聽快節奏的樂曲，聲音也不要開得太大，更不要在卡拉OK等娛樂場所去“高歌一曲”，小聲清唱纔有益於健康。
大發脾氣
高血壓病人要保持良好的心態，遇事要心平氣和去對待，千萬不要大喜大悲大發脾氣。精神緊張，情緒大幅度波動，大發脾氣，可使內分泌功能紊亂，可導致血管收縮血壓驟增，從而有引起心腦血管病突發的危險。
突然用力
人在用力或突然用力時，會有肌肉緊繃、血管收縮、精神緊張、全身使勁等生理現象，在不超過承受能力的情況下，對於健康人來說，是可以承受的。如果高血壓病人突然用力，即便是不大的用力或是在人的承受能力之內的用力，也有可能無法承受這種突發的生理性改變，引起血壓驟升，導致心腦血管病的突發而危及生命。
因此，高血壓病人不可突然用力，不可超負荷用力，只宜做一些輕微的和用力不大的工作及運動，這樣才能確保健康和安全。
緊扣領釦
穿着高領衣衫，緊扣領釦，顯得嚴肅和莊重，這對於正常人來說並非不可，但對於高血壓病人來說，卻是要儘量避免的事情。高領衣衫和緊扣領釦，可因長時間壓迫頸靜脈，造成腦血管供血不足，使腦細胞缺血缺氧，容易引起腦動脈硬化病人發生意外。因此，高血壓病人要儘量少穿高領衣衫和緊扣領釦，保持頸部寬鬆，纔有利於大腦的血液循環，才能確保健康。
