最近，在人們對碘鹽衆說紛紜的時候，皮膚科的專家告訴記者，脂溢性皮炎患者也不宜過量攝取富含碘的食物，以免堵塞毛囊，加重病情。
揮汗如雨的季節，經常看到有些人油光滿面，有時還有紅紅的一片，或者淡黃色的油脂。是洗臉沒洗乾淨嗎？不是，這是脂溢性皮炎者的煩惱！
脂溢性皮炎症狀
脂溢性皮炎是發生在皮脂溢出部位的一種炎症性皮膚病，上海中醫藥大學附屬曙光醫院皮膚科副主任醫師邊風華介紹說，脂溢性皮炎多發生在頭面、胸背等皮脂溢出比較豐富的部位，是一種淺表性、慢性炎症性皮膚病，以頭面部發紅、瘙癢、起皮屑、滲液、結痂爲特徵的疾病，還常與毛囊炎、痤瘡、酒渣鼻、蟎蟲皮炎併發。
邊主任指出，脂溢性皮炎的發病多與遺傳、精神、飲食、化學刺激等因素有關，因此在治療和預防方面也應多方面結合，綜合防治，在專科醫師的指導下正確使用藥物治療之外，還要注意生活、飲食習慣的調整。
調整飲食習慣
脂溢性皮炎的飲食治療的目的是改變飲食習慣，調整消化道功能，保持毛囊皮脂腺口的通暢，利於皮脂物質的排出，減輕毛囊皮脂腺炎症。
1、多吃富含維生素的食物。脂溢性皮炎患者要多吃富含維生素的食物，如B族維生素、維生素A，尤其是維生素A，應適量多吃豬肝、胡蘿蔔、蛋黃等，以糾正毛囊皮脂角化異常，防止毛囊堵塞。
2、限碘補鋅。有研究顯示，缺鋅也可產生脂溢性皮炎，應在膳食中補充含鋅高的食物，如動物肝、瘦肉、禽類、堅果類等，同時應避免高碘飲食，因高碘飲食可引起人體的鋅相對缺乏，所以要控制海帶、紫菜等海產品的攝入，以糾正人體內鋅含量相對不足。#p#副標題#e#
3、忌油膩甜食和辛辣刺激食物。膳食中要注意控制脂肪量，脂肪不宜過多，否則會加重症狀，每天供給總膳食脂肪量應在50克左右。可適當給予高蛋白飲食，因爲蛋白質有利於保持正常皮膚角化代謝和毛囊正常暢通。還應注意少吃甜食，因爲含糖較多的飲食可促使脂肪異生後產生更多的脂肪。辛辣刺激的食物也會影響機體內分泌，導致皮脂分泌旺盛，所以也應少吃或不吃。
藥膳：決明子山楂茶
薏仁蘿蔔粥：將薏仁和蘿蔔或胡蘿蔔共同煮粥食用，有健脾化溼行氣的功效，對溼型脂溢性皮炎效果更佳。
決明子山楂茶：邊主任向脂溢性皮炎患者推薦決明子山楂茶，這兩味中藥平時可以經常泡茶喝，或煮湯後當茶喝，有去脂作用。
中藥外洗方：取蛇舌草、益母草各30~50克，煎湯400~500毫升，一半內服，一半溼敷患處局部（幹型脂溢性皮炎者宜用藥液擦洗），有清熱解毒消炎的作用。
調整生活習慣
根據脂溢性皮炎的病因，患者的日常生活習慣對疾病也有不小的影響，因此，養成良好的生活習慣對改善病情也有一定的作用。
1、洗臉洗頭用溫水。冷水洗臉去不掉油脂，而太燙的水又會去油太多，甚至破壞表皮皮脂膜，使皮脂異常分泌。所以，最好是用溫水洗臉或洗頭。
2、不宜用鹼性太強的清潔劑。無論是洗手、洗澡還是洗頭、洗衣，都不宜用鹼性太強的清潔劑或洗頭膏、沐浴露等，以免去脂太過，反而使皮脂更活躍，造成皮脂腺分泌過旺。另外，洗頭也不宜過於頻繁，建議2~3天洗一次。
3、生活規律、勞逸結合。精神緊張、工作壓力大是脂溢性皮炎的一種重要發病原因，所以患者平時應注意避免緊張情緒，保持生活規律，勞逸結合，保證充足的睡眠。
