俗話說，牙痛不是病，但是痛起來要命。想必很多人都知道牙痛吧，那麼日常生活如何預防牙痛呢？
日常生活中如何預防牙痛呢？
1、用溫水刷牙、溫茶水漱口
因爲牙髓神經對溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，而溫水對牙齒來說是一種天然的保護劑，可防治過敏性牙痛；茶水含氟，常用溫熱茶水含漱，可護齒防齲治牙痛。
2、進食宜溫熱，勿吃過酸過甜的食品
因爲牙齒最適宜在35℃—36℃的口腔溫度以及ph值爲6。8左右的弱酸性環境中進行新陳代謝，若吃過冷、過熱溫差很大的飲食或過酸、過甜的刺激性食品，都會引起牙痛。
3、常用脫敏或防酸牙膏刷牙
這兩種牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齒在酸性環境中脫磷脫鈣，有抗酸、防齡、止痠痛之功效。
4、吃酸性食物
如醋、酸奶或帶酸味的水果後，如出現牙齒痠痛，即可用核桃仁放在嘴裏咀嚼，因爲核桃仁爲鹼性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物質，牙齒就不會痠痛了。
牙痛是怎麼引起的
1、齲齒
齲齒初期患者不覺疼痛，當齲洞發展到牙本質時，遇到冷、熱、酸、鹹、甜的食物時才發生疼痛（一般是痠痛）。如果齲洞較深，與牙髓（牙神經）接近或蛀穿到牙髓，上述性質的刺激可引起難以忍受的痠痛
2、牙髓炎
疼痛的特點是自發性的，當遇到冷熱等刺激時疼痛加劇，到了夜間睡覺時疼痛更加嚴重。初起時疼痛是陣發性的，以後變成持續性的疼痛。疼痛還可反射到頭部、耳朵及頸部等處。到後期牙髓化膿時，口含冷水或吸一口冷空氣，頓覺疼痛減輕。
3、牙周炎
疼痛很劇烈，持續性的跳痛，牙齒不能咬嚼，痛牙好像要比其他牙長出一些，有牙浮起的感覺。其主要特徵爲牙周袋的形成及袋壁的炎症，牙槽骨吸收和牙齒逐漸鬆動，它是導致成年人牙齒喪失的主要原因。
4、智齒（盡根牙）冠周炎
起病時感到牙齦疼痛，下頜智齒靠近咽測部，可以有咽喉痛、張口困難，影響說話和進食。嚴重時可伴有高熱、面部腫脹，頜下淋巴結腫大。智齒萌出年齡，如果發現牙位不正或不萌出，有經常發炎，應請口腔科醫生檢查，早期拔除。
5、牙本質過敏
牙齒因長久擔負着咀嚼食物的功能，最外面一層牙釉質逐漸被磨耗，使第二層牙本質暴露，因牙本質中有神經末梢的分佈，故遇有冷熱或機械性的刺激時，就可感到痠痛。
6、牙頸部楔狀缺損
由於牙齦萎縮和牙刷毛太硬，在牙面接近牙齦部分，牙釉質很薄，常可因刷牙時刷毛的摩擦，將釉質磨除，暴露的牙本質較軟，被刷毛磨成較深的凹陷，就會感到痠痛。
