由於脫髮病因衆多，並且也是異常的複雜多變，通常將該疾病分爲暫時性和永久性脫髮。我們在生活中，常見的男性禿頂就是屬於永久性脫髮，給患者的事業、愛情、婚姻等方面，都帶來了極大的不便。那麼，預防脫髮的有效方法都有哪些？
方法一：洗髮的注意事項
在平時洗髮過程中，一定要用溫水，並選用溫和的洗髮劑，千萬不要使用鹼性洗髮劑，因爲它的脫脂性和脫水性很強，長期使用會讓頭髮枯黃乾燥。
方法二：保持充足睡眠
經過大量臨牀試驗觀察，發現充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上十點到凌晨兩點之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。
方法三：避免過多的損害
專家提醒，吹風機吹出的熱溫度達一百度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。因此，染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害。
方法四：保持心理健康
在日常生活或工作中，如果每天焦慮不安會導致脫髮，焦慮壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。
有以上介紹，發現我們通過保持充足睡眠、避免過多的頭髮損害、保持心理健康等良好的習慣，能夠有效預防脫髮，使自己保持濃密的頭髮。
