在現在忙碌的社會中，越來越多人出現了脫髮現象，並且該疾病的發病率在持續不斷上升，得到了社會各界的廣泛關注。只有我們做好日常的防護措施，才能夠有效降低該疾病的發病率。下面，我們看看預防脫髮的方法都有哪些？
方法一：戒菸
有關專家介紹，吸菸會使頭皮毛細血管急劇收縮，從而影響頭髮的發育生長，導致大量掉髮的出現。
方法二：忌酒
在日常生活中，如果大量的進行飲酒，尤其是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起掉髮。即使是啤酒，葡萄酒也應適量引用，否則很容易傷害肝臟。
方法三：合理洗髮
在平時洗髮的過程中，一定要注意不用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。
方法四：心理健康
通過長期的臨牀觀察，發現精神壓抑、精神狀態不穩定，很容易出現大量的掉髮，並且壓抑的程度越深，掉髮的速度也越快。因此，人們應經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
綜合以上的介紹，我們發現吸菸喝酒、不合理的護髮、精神壓力過大都能夠很容易造成大量掉髮，因此，希望大家在平時避免以上的不良因素，預防脫髮。
