預防寶寶弱視的方法

［預防保健］

1、別讓寶寶的眼睛受傷。家裏的那些比較尖利的東西最好放到寶寶夠不到的地方，寶寶活動的時候也要注意別讓他磕了碰的。

2、陽光強烈的時候注意保護寶寶的眼睛。所以儘量避免讓寶寶接觸強烈的陽光，可以給他帶個太陽鏡。

3、看電視要有限制。電視畫面跳躍閃動，切換速度非常快，會讓寶寶的眼睛處於緊張狀態，所以要限制寶寶看電，每天看電視時間不應超過30分鐘，還要跟電視保持3米左右的距離。

4、3個月內的寶寶最好不要給他看日光燈，可以在牀頭準備一個小檯燈，把燈光向強的方向打。

5、餵奶姿勢不要只在一個方向喂，以免一隻眼睛視網膜被壓制而受到損壞。

6、養成好的讀書習慣。身體坐正，眼睛不要離書太近。

7、做好定期視力檢查。每次體檢醫生會爲孩子檢查視力，不過要特別注意孩子6個月和2歲的時候，這兩個視力發育的關鍵時期。

8、給孩子多吃些對眼睛有好處的食物。含鈣食物：蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黃等。含維生素a的食物：豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、羊奶等。含核黃素的食物：牛奶、乾酪、瘦肉、蛋類、酵母和扁豆等。含維生素c、b的食物：鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類、動物肝、腎和乳類。含鋅的食物：牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類、花生、核桃、土豆、黃瓜、胡蘿蔔、西紅柿、蘋果等。