在現在的社會中，因爲食品安全而誘發的疾病已經多不勝舉，給廣大的人們身體健康造成了極大的威脅，而食道癌就是非常普遍的飲食而造成的惡性腫瘤疾病，對患者的飲食造成了很大的障礙。那麼，如何做好食道癌的預防措施呢？
下面，我們就看看良好食道癌的預防方法都有哪些？
方法一：避免食管損傷
經過長時間的研究發現，經常吃一些熱、硬、粗等食物或者吃一些辛辣等刺激性食物，會提高患食管的損傷程度，從而是該疾病的發病率也是逐漸增長。
方法二：戒菸戒酒
在日常生活中，煙、酒及某些常用藥，如阿托品、心痛定等，進入食管，易誘發胃-食管反流，久之可形成食管炎，從而很容易引發食道癌。
方法三：合理飲食
據專家介紹，如果長期大量吃肉而攝取動物脂肪、或者大量攝取鹽分，會加速患食道癌的危險。但要注意的是一定要吃大量蔬菜水果、穀物和喝綠茶，可以減輕上述危險。
方法四：細嚼慢嚥
經過實驗研究發現，食管的鱗狀上皮和其他上皮相比，具有一定的耐磨特性，但畢竟有限。但細嚼，可使食物與唾液充分混合，形成光滑的食團。慢嚥，可使食團得到食道分泌的黏液潤滑，順利移到胃，使食管不受到磨損。
以上介紹的就是相關對食道癌的預防方法，希望大家在平時生活中，做好戒菸戒酒、合理飲食，在吃飯過程中要細嚼慢嚥，避免造成食管損傷而引發疾病。
