鼾症怎麼預防糖尿病

       忽視鼾症引起糖尿病病情加重

鼾症會影響患者正常的氧氣攝入，使患者體內缺氧、兒茶酚胺分泌增高，從而導致患者誘發糖尿病。因認知度低，不少人未能及時就診，使由鼾症引發的糖尿病等病情加重。

因此，有睡覺打呼嚕等症狀者，應及時就醫，查清鼾症原因，尤其有家族史、吸菸、肥胖以及患有鼻、咽腔梗阻、狹窄疾病等高危人羣更應提高警惕，定期查血糖。腰圍較粗者(男性大於90釐米、女性大於80釐米)，還需進行胰島素抵抗的評估。

鼾症患者應該如何預防糖尿病

首先，減輕體重，改善通氣;睡前最好運動半小時，以散步爲宜;

飲食要清淡，可吃魚、蝦、蟹等優質蛋白，儘量少吃高糖、高油、高能量的食物，尤其晚餐，以免影響睡眠;

戒菸限酒，吸菸者氣道黏膜易激惹、痙攣容易打呼嚕。同時患有鼾症和糖尿病者，可在醫生指導下采用“持續正壓呼吸道給氧”等呼吸機或手術治療，糾正缺氧，同時積極控制糖尿病。