無力性便祕
1.含粗纖維飲食：多供給含粗纖維食物，刺激腸道，促進胃腸蠕動，增強排便能力。
如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等。長海醫院研製的多纖維素速溶沖劑，口味好，每包20g;含粗纖維7g，每天1～2包溫開水沖服並多飲水，臨牀使用治療便祕效果滿意。
2.多飲水：多飲水及飲料，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。
3.供給B族維生素：多食用含B族維生素豐富食物，可促進消化液分泌，維持和促進腸道蠕動，有利於排便。如粗糧、酵母、豆類及其製品等。
4.多食產氣食物：多食易產氣食物，促進腸蠕動加快，有利於排便;如洋蔥、蘿蔔、蒜苗等。
5.高脂肪：適當增加高脂肪食物，植物油能直接潤腸，且分解產物脂肪酸有刺激腸蠕動作用。如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪總量可達lOOg。供給潤腸通便食物，如洋粉及其製品、銀耳羹等。
6.飲食禁忌：禁忌菸酒，及辛辣食物等，因這些食物對通便不利。
