紅糖水對女人很有益處，建議女人們在經期的時候，應該適當喝些紅糖水，以便讓自己的身體在經期減少不適，能夠舒適度過這特殊的幾天。
經期喝紅糖水會胖嗎
適量飲用不會引起肥胖，其中具體的如下介紹，作爲一個女人，相關的內容必須要了解，所以請跟着小編一起往下看看：
紅糖彙總富含葡萄糖成分，這種成分釋放能量特別快，能夠被身體很快地吸收，進而幫助人體更快的補充體力，在經期飲用特別有益處。而且在經期的時候，人體的新陳代謝能力比較好，因此，此時喝紅糖水也不容易發胖。但是喝紅糖水也不能大量飲用，把其當做是水喝，因爲糖分過高的它，大量飲用的話，攝入的糖分很容易轉化爲脂肪這樣一來，也會有發胖的可能性。
總而言之，女人們在經期適量喝紅糖水是不會發胖的，但是也不能一直把紅糖水當水大量喝，否則也是有發胖的可能性。當然，在這個時期內喝紅糖水，不超過一定量的話，對身體可是很有益處的：
1、暖胃
紅糖水性偏熱，在經期飲用有助暖胃，胃健康了才能更好地發揮消化功能，將吃人體內的食物消化掉，給身體帶來能量。
2、驅寒
經期寒氣入侵身體的話，會影響體內氣血循環運轉，很容易造成氣滯血瘀的問題，這樣一來，經血排出就會受到阻礙，慢慢地就容易出現痛經問題。
3、養顏
通過適量補充紅糖水，有助爲身體補充所需要的營養，使得女人們的面色遠離暗淡和無光，同時還能提高皮膚的彈性。
4、補血
適量喝紅糖水，能夠讓身體吸收更多的鐵元素，從而促進生血量，起到補血的目的。
經期紅糖水的做法
1、烏梅紅糖水
準備好30G的紅糖和15G的烏梅，準備好了以後，將它們一起倒入瓦煲裏面，之後倒入一碗半的清水（用平時吃飯用的碗盛水）。然後用大火燒開，之後慢慢煮，直至湯水濃縮至大半碗之後關火。將湯汁倒入碗中，稍微晾涼了就可以飲用了。
2、龍眼雙紅糖水
準備好20G的益母草，15G的乾薑，再準備好3粒大棗（清洗的時候將果核挖掉）。全部材料準備好了以後，將其全部放入鍋裏，再加兩碗清水煎煮，等到糖水煎至剩下一碗之後，之後將湯汁倒入碗中，再將大棗夾出來，連着湯水食用，有助你溫經散寒。
3、韭菜紅糖水
準備好300G左右的新鮮韭菜，還有100G左右的紅糖。然後將韭菜洗好，甩幹水分之後將韭菜剁碎。之後將韭菜碎塊放入碗中搗爛直至汁液溢出，再將韭菜汁瀝出來放入另一個小碗中備用。其次，再將準備好的鋁鍋洗乾淨，洗完了以後放於火上，加入兩碗清水和紅糖一起煮開。等到紅糖水煮開了以後，倒入韭菜汁繼續煮，直至湯水濃縮成一碗，就可以過火取糖水飲用了。堅持喝這款湯水有助溫經補氣，尤其適合經期食用。
