芡實是功效相當不凡的一種食材,做出粥品的話對身體某些不好的症狀是有積極的功效的!那麼芡實怎麼做或者怎麼吃功效比較明顯呢?有哪些食療方呢?今日不妨跟着一起來了解下吧!
芡實的功效
其性能與蓮子相似,常與蓮子同用,“仙方取此合蓮實餌之,甚益人“爲健脾益腎佳品,自古作 爲永葆青春活力、防止未老先衰之良物。
補中益氣,爲滋養強壯性食物,和蓮子有些相似,但芡實的收斂鎮靜作用比蓮子強,適用於慢性泄瀉和小便頻數,夢遺滑精,婦女帶多腰痠等。
遺精滑精,虛弱小兒遺尿,老年人小便頻數:芡實15克,金櫻子12克,菟絲子、車前子各9克,水煎服。小便頻數及遺精。用秋石、白茯苓、芡實、蓮子各二兩,共研爲末。加蒸棗做成成丸子,如梧子大。每服三十丸,空心服,鹽湯送下。此方名“四精丸”。
芡實的食療方
山藥薏米芡實粥
材料:山藥1根(約300克) 薏米50克 芡實40克 大米100克。
做法:
1、薏米和芡實洗淨後,用清水浸泡2小時。大米洗淨後,用清水浸泡半小時(不泡也可以)。
2、將浸泡好的薏米,芡實放入鍋中,倒入1500ml清水,大火煮開後,調成小火煮30分鐘,然後倒入大米繼續用小火煮20分鐘。
3、帶上橡膠手套,將山藥去皮(否則山藥的黏液會讓手部發癢),切成3毫米厚的片,放入鍋中,再繼續煮10分鐘即可。
芡實粥
材料:材料圓糯米1杯,芡實75克調味料水8杯,冰糖75克。
做法:
1、圓糯米洗淨,加水8杯浸泡20分鐘,移到爐火上煮開,改小火先煮10分鐘。
2、芡實洗淨、泡軟、蒸熟,再加入粥內同煮至熟軟。
3、加入冰糖調味、煮開,攪勻後盛出食用。
芡實米適用人羣
1、適宜白帶多、腎虧腰脊背痠的婦女、體虛尿多的兒童、小便頻數的老人、遺精早瀉者、慢性腹瀉者、慢性腸炎者。
2、芡實有較強的收澀作用,便祕、尿赤者及婦女產後皆不宜食。