坐月子的飲食在傳統和現在都有很大區別，以前人們說坐月子不能吃水果，而現在提倡的是可以吃水果，那麼坐月子可以吃什麼水果呢？
一、獼猴桃。
獼猴桃又稱之爲奇異果。獼猴桃味道酸酸甜甜的，但是屬於比較寒性的水果，但是其中的維生素c含量非常豐富，如果常常吃獼猴桃可以提高產後新媽媽的免疫功能。而且具有解熱、利尿和通乳的作用，對剖腹產的新媽媽來說很有好處。但是因爲本質較爲寒涼，所以一般每天吃一個最好。
二、蘋果。
蘋果是水果中比較適合產後坐月子的新媽媽食用的一種水果。其味甘涼，性質溫和，主要成分有碳水化合物，而且含有豐富的蘋果酸、維生素還有果膠和礦物質，可以很好的起到預防和治療壞血病，還能使產後新媽媽的皮膚變得光滑細膩。蘋果中的細纖維還能消除細菌和毒素，具有排毒養顏的功效，還有健胃解暑的作用。對產後新媽媽的身體恢復很有好處，所以產後新媽媽坐月子可以多吃點蘋果。
三、木瓜。
木瓜味甘性平，具有很好的降壓、解毒、消腫的功效，還能幫助乳汁分泌，解決剖腹產媽媽乳汁不足的問題，還能幫助新媽媽胸部恢復得剛好，更豐滿，避免胸部下垂或者是鬆弛。
木瓜中的主要成分是糖類、膳食纖維還有蛋白質和維生素，更有微量元素鈣、鐵和鉀等。木瓜向來就是被用來豐胸的美食，而且自古就有木瓜催乳的傳統，而且木瓜中還有一種木瓜素，可以很好的分解蛋白質，促進蛋白質被人體吸收，直接刺激乳腺乳汁的分泌。所以木瓜還有一個別稱就是乳瓜。
四是葡萄。
葡萄一般會比較偏酸，具有很好的補血補氣的功效，而且還能強健筋骨。主要是因爲葡萄中的鐵含量較高，所以具有補血的效果，而且製成葡萄乾後鐵的比例就更大了，可以當做產後新媽媽補血的佳品，平時食用還可以消除疲勞，所以產後新媽媽可以多吃點葡萄。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
