苦丁茶的副作用
冬、春季是感冒的高發季節，對於患了風寒感冒的人，如惡寒無汗、鼻流清涕等，可吃些溫熱的食品，如生薑、荊芥等，祛除體內的涼氣。此時飲用苦丁茶，會有礙風寒的發散，不利於感冒的治癒。但是苦丁茶的副作用也是不容忽視的。
苦丁茶的副作用1：虛寒體質的人，經常感覺四肢舉動不溫，畏寒怕冷。這種體質的人，平時可考慮吃羊肉、狗肉等溫性食品以溫陽散寒。若常喝寒性的苦丁茶，苦丁茶是會損傷體內陽氣，不利於虛寒症狀的改善，甚至嚴峻的會泛起腹痛、腹瀉等中陽虛損的症狀。
苦丁茶的副作用2：慢性胃腸炎患者多數存在不同程度的脾胃虛寒，一旦腹部受涼或吃了涼性食品時，輕易泛起腹痛、腹瀉等不適，苦丁茶的副作用是會加重這些症狀。另外，老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，也不宜飲用苦丁茶，否則輕易引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等苦丁茶的副作用。
苦丁茶的副作用3：再有就是經期女性和新產婦，也不相宜飲用。女性月經期處於失血狀態，抵擋力降低，此時飲用寒性的苦丁茶，苦丁茶的副作用是極易導致氣血受寒而呆滯、經血排出不暢，引發痛經，嚴峻的甚至可造成月經不調。常常痛經的女性，即使不是在經期，也最好少喝苦丁茶。剛生完寶寶的產婦身體虛弱，應適當多吃一些溫補性的食品。寒性的苦丁茶的副作用是不僅不利於產後子宮的恢復，還會傷及脾胃，極易引發日後纏綿難愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。
苦丁茶的功效：
苦丁茶含有大量鞣質、維生素、蛋白質、無機鹽、和多種微量元素。1991年浙江農業大學的實驗結論爲：鮮葉片中檢測出十六種遊離氨基酸，其中以組氨基酸爲主佔56%，其次爲天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸和穀氨酸。
苦丁茶含有多種對人體有益的成分，對增進人體機能的新陳代謝起着重要作用，與人體的營養功能有着密切的關係，被人們譽爲“益壽茶”和“美容茶”。
在古代，苦丁茶主要用於入藥，治療痧氣、止痢、消炎、解毒、殺菌、消食化積，洗治創傷、瘡疥、止癢等。現代醫學證明，苦丁茶還具有降血脂、降血壓、抗衰老、抗輻謝、防治白內障、去膩解灑、清熱解渴等二十多種藥用功效，故又被稱爲“藥茶”。
苦丁茶無論用於健身或治病，均無副作用，男女老少皆宜。
