檯球運動相對比較優雅，也比較不激烈，挺適合夏季進行的。那麼如何學會打檯球呢？打好檯球有什麼技巧可以學習的，常打檯球又有什麼好處呢？跟着小編一起了解和學習下吧！
如何學會打檯球
1、身體姿勢
正確的姿勢應該是兩腳分開略與肩同寬，（以右手持杆者爲例）右腳蹬直，左腳彎曲，身體很自然地貼向檯面，這時你要感到兩腳和身體是很穩定的，沒有過分前傾或是後坐的情況，身體也沒有不舒適感，特別強調兩腳站穩以及身體舒適。你可以做以下實驗：身體離開臺面，不要拿杆，雙手背在身後或者自然下垂，然後試着把身體壓低，這時如果你沒站穩的話很容易感覺到。
2、手架
手架在擊打過程中也是很關鍵的，其作用是作爲身體的第三個支點，爲出杆提供一個穩固的通道以及調節母球擊打點位。總之手架是否穩固是進球的一個前提。首先，張開手掌按與檯面，手掌攏起，四指抓緊檯面，拇指緊貼食指形成一個穩固的v型通道，值得注意的是在整個擊打過程中食指和拇指根部不得離開臺面，手形不能在任何時候鬆散。
3、握杆
很多人打球喜歡把球杆握得很緊，甚至時間一長手上還會打出繭子，而且這樣也打不力量來，其實用手指輕輕握住球杆就行了。其實打檯球就象釘釘子一樣，如果你把榔頭握得很緊，那麼手腕也會隨之而僵硬，試想你會這樣去釘釘子嗎。
4、試杆
在身體趴到檯面以後，接下來要的事就是試杆，你應該保持握杆的小臂是放鬆且自然垂直的，換句話說你握杆的手指、手臂、肘關節、肩關節都應該很放鬆，這樣才能發出力來，如果很僵硬勢必影響到你的發力和擊球準確性。然後把球杆儘量放平，這時你握杆的“拳頭”、下巴、手架和目標球應該是成直線的，然後，用你的小臂輕柔地帶動球杆做水平的抽動，使杆頭貼近母球的擊點，這樣反覆試3、4次使之感覺平順，注意節奏要掌握好，不益過快。
打檯球的好處
1、打檯球對於我們男性朋友的身體而言，是有一定的內在活動量的，並且還會因爲我們專心致志的盯着檯球，這樣就很好的鍛鍊了我們的專注力，能夠訓練我們的大腦和智力。
2、從一些心理方面上來說，打檯球能夠讓我們改善好自己心浮氣躁的壞習慣，並且在打球的時候，我們也能夠保持沉着冷靜的心態，因此，這種檯球的運動適合我們各年齡階段的人羣，會有很多的益處的。
檯球起源
檯球運動至今已有五、六百年曆史，檯球究竟起源於哪國？有的說是古希臘，有的說是法國，有的說是英國，也有的說是中國，意大利和西班牙等等衆說紛紜，其實都是根據傳說，所以很難肯定。但是，檯球起源於西歐是無可爭辯的事實。
檯球在公元十四世紀，在英國的英格蘭維多利亞女王時代，檯球活動非常受人們的重視，在一些富豪家庭裏，不僅有豪華講究的檯球間，而且在進行打球活動時，還有嚴格的活動禮節，有的規定至今仍在沿用。如在打球時，有客人來，必須輕輕開門入室，不得高聲談話和喧叫，以免影響打球人的沉靜思考。又如在打球時，可以要求對方不要正面對着自己或靠近自己站立，不允許隨便揮舞球杆等不文明的舉動。檯球是一種高雅的運動，檯球廳、室，也都有類似的不許高聲喧譁和吸菸等明文規定。
據說檯球活動初始是在戶外地面上挖洞，把球用木棒打進洞內的一種玩法，後來才從室外改在室內桌子上活動。
