一般來講，按摩正常的感覺是有一定的酸脹感，如果出現刺痛或疼痛到令人難以忍受，甚至大叫出來的情況，都是不正常的，極有可能已經造成軟組織的挫傷以及皮下出血，當時可能看不到症狀，可是第二天症狀就會顯示出來。
有的人經過長期重手法的按摩，導致肌肉僵硬、反應遲鈍，甚至局部肌肉壞死的現象。所以，我們不要盲目接受按摩，分辨一下按摩師的手法是否“均勻、有力、柔軟、深透”及“輕而不浮，重而不滯；柔中帶剛，剛中夾柔”，如此，纔是“高級按摩師”的手法。一般來說，若按摩時出現酸脹感是正常的，但倘若疼痛加劇一直不能忍受，則應馬上停止。
如今，許多人並不是出於治病的目的而去按摩，大多是爲了保健，但真正全面的保健還是多主動參加各種體力勞動或體育運動。此外，並不是所有的人都適合做按摩，非正規的按摩很可能造成嚴重的後果。比如頸椎按摩等最好不要輕易做，否則容易造成癱瘓等嚴重後果。
最後要說的是，如果正處於急性疼痛期，切不可進行局部按摩，因爲在急性期，通常發病部位已經出現炎症，這個時候按摩反而會加重炎症。另外，過飽過飢及月經、妊娠期不要按摩。
