清明節要到了，請記住這個節日過後，雨水天氣會變多。此時氣候會變得十分潮溼、陰冷，而且反覆多變，再加上雨水多會增加空氣中的溼度，因此，人們的身體很容易被溼氣侵害。當人們體內的溼氣特別重的時候，就會出現昏昏欲睡、四肢沉重、皮膚起疹等問題。因此，清明節過後務必要做好防病措施。
清明節過後雨水天氣多如何防病
一、骨關節疾病
患有關節炎的病人對氣候的變化非常敏感，因爲當空氣非常潮溼的，患有該病的人就會感到明顯的關節疼痛問題。預防措施：建議在日常的時候，要注意防溼防潮，還要及時做好保暖措施。其中，建議要適當運動，通過運動促進氣血循環，增加排汗量，將體內的溼氣更好地排出去。年輕人可以多跑步，老年人的話，建議散散步、打打太極拳，這些運動強度小，比較不容易出現意外，同時也能起到鍛鍊身體的問題。
二、炎症
雨水天氣多，就會導致人們長時間處於陰溼天氣中，在這樣的天氣中，支原體、細菌、滴蟲、病毒、真菌等微生物很容易滋生的。這個時候若是人們的免疫力下降了，它們就會趁機入侵，從而造成尿道、陰道等部位發炎，誘發尿道炎、陰道炎等等，給人帶來瘙癢等問題。
預防措施：不管男女都應該每天及時更換內褲，而且選擇的內褲最好是棉質的，寬鬆的。切記別選擇化纖維製成的內褲，而且也不要選擇緊身內褲，尤其是女人們別選擇丁字褲。換下的內褲必須要及時清洗，而且要單獨清洗，洗好了以後擰乾放在通風的地方晾乾，一定不能陰乾。更不能放在潮溼的衛生間裏，等它慢慢變幹，那樣子只會讓廁所中的細菌和真菌附着在內褲上面，增加炎症出現的概率。
三、腸胃疾病
到了清明節的時候，天氣溼熱，食物很容易變質發黴，而且人體的體質也相對比此前溼熱，致使此時的腸胃功能下降，因此在日常中非常容易出現消化不良、急性腸胃炎等等疾病。
預防措施：要多注意飲食衛生，選擇的時候要認真細心一些，一些發黴的食物要儘早扔掉。同時要注意調節飲食，清淡一些，不要吃太多的大魚大肉，因爲這些菜餚過於油膩，吃了多反而不好消化，影響腸胃健康。還有就是建議適當喝一些具有祛溼作用的茶飲，或者說多選擇具有祛溼功效的食物進食，比如說山藥、扁豆、薏米等等。
春季如何保健身體
1、養氣血
春季可是陽氣生髮的季節，人體的陽氣也隨之生髮。而此時正是養氣血的好時機，因此應該吃一些食物爲身體補氣血，比如說核桃、大棗、蜂蜜都非常不錯。
2、滋陰補腎
春季是滋陰補腎的好時機，可以選擇進食一些食物，爲自己補充營養，調理身體。其中，飲食要以清淡爲主，比如說吃些山竹、黃瓜之類的。
3、防止春寒
春季的時候雖然說氣溫上升了，但是冬季的春寒並不會立刻就消退的。因此，日常的時候要注意避免受到春寒的侵襲。這就需要大家做好保暖措施，多穿一件衣服，多喝熱水。
