冬季天氣寒冷，特別是對於南方人來說，這種溼冷，無論是在室內還是室外，都感覺一樣的溫度，並沒有因爲在室內就能夠暖和許多，沒有暖氣的地方，真是“冷”不起。因此，在冬季怎麼防寒保暖，就成了一大問題，手腳冰涼，瑟瑟發抖，總不可能一直抱在被窩裏吧（雖然小編也想這麼做！）。特別是在那麼該怎麼做才能夠防寒呢？
其實，防寒的方法有很多，例如，一定要穿暖啊，或者是喝開水，吃熱乎乎吃食物，開電暖風，都很不錯。從中醫的角度來看，熱性食物是可以防寒的，在茶品裏面，紅茶和普洱茶都是屬於溫熱的飲品，特別是紅茶，可以做成多種茶飲，有更多的選擇。下面主要是來介紹一下，喝紅茶的防寒方法。
1、紅茶牛奶飲
準備200毫升的牛奶（可以按個人喜好看要多少毫升），一小把的紅茶，不需要太多，然後一片生薑。
把紅茶和生薑片放入牛奶裏面，然後慢慢加熱煮開就行。可以配些小點心，溫暖又愜意。
紅茶可以說是最適合沖泡牛奶的茶了，而且牛奶也具有禦寒、養胃和安眠的效果。
小提示：胃潰瘍的人要慎喝。
2、紅茶玫瑰飲
準備一小撮紅茶，差不多2克的乾草，3克乾的玫瑰花。
把乾草切成片狀，和紅茶、幹玫瑰花一起用紗布抱起來。然後把茶包放在杯子裏，用開水沖泡，悶蓋差不多2分鐘後，就可以飲用了。
除了能夠防寒之外，對於女性來說，是在冬季裏很不錯的養生飲品，而且還能夠緩解痛經、具有養顏的效果。
小提示：忌喝冰飲。
3、紅茶靈芝飲
準備適量的紅茶和蜂蜜，2克的靈芝。
先把靈芝切成一小塊，然後放入茶杯裏面，再加入開水沖泡一會，之後放入紅茶以及蜂蜜進行調味，就可以喝了。
靈芝能夠益氣補血，還可以調節免疫力和延緩衰老。這道紅茶靈芝飲，很溫和，特別適合老年人飲用。
小提示：外感疾病的人要慎喝。
4、紅茶韭菜飲
準備一小撮的紅茶，5克的韭菜子和蘿蔔子。
先把韭菜子和蘿蔔子一起幹炒到顏色呈現焦黃色，然後碾碎。用開水沖泡紅茶之後，加入碾碎的韭菜子和蘿蔔子，攪拌均勻後就可以飲用。
韭菜子可以補腎，再加上紅茶可以防寒和溫陽，對於中年男性，不失爲一道冬季的進補佳品。
小提示：空腹的時候不要飲用。
紅茶要怎麼挑纔好
1、紅茶泡茶出來的顏色
泡出來的茶色是不是紅潤，並且明亮，葉底是不是整齊，以及豐滿。
2、摸茶葉
茶葉的乾燥程度要好，如果茶葉很容折斷的話，說明乾燥程度很不錯。茶葉摸起來要有一種重實感，說明茶葉質量比較好。
我們知道，在冬季的時候都會需要吃熱量高的食物，這樣防寒效果纔好。因此，多吃肉、麪食等高熱量的食物，是可以幫助抵禦寒冷。如果怕發胖的話，選擇紅茶就很合適了。
在沖泡紅茶之前，最好是先洗茶，用開水沖泡茶葉第一遍去掉。因爲紅茶是長期除存放着的，紅茶製作過程中，難免會有一些灰塵或者是其他雜質，有時候儲存也沒有密封，因此，最好是先沖泡一遍過掉。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
