陰虛的人，生活中有很多，只是很多人平常都不夠在意自己的身體變化，從而導致陰虛問題變得更加嚴重。當你出現陰虛的時候，往往身體呈現明顯的缺水狀態，從而導致你的口鼻等部位乾燥，還總是特別容易心煩，還容易發怒等等。這樣的不適可是很折磨人的，建議大家不妨吃些補陰食物滋補吧。
陰虛的人吃鴨肉爲身體補陰
鴨肉可是滋陰的好食物，古籍就有注鴨肉有“滋五臟之陰”的效果。這種肉類可是公認的理想清補之物，對於陰虛體質的人來說，平日裏應該利用它燉湯食用，能夠起到很好的滋陰之效。
其中，小編提醒山藥也有補陰之效，用它與鴨肉一起燉煮食之，除了能夠爲你滋陰，同時還能消除湯水的油膩感，擁有更好的味道喲。
所需主料：1只肉鴨(最好是放養的那種，吃草長大的，如果沒有就只能用吃飼料長大的鴨肉代替)，1大根山藥，適量的姜、香葉及蒜頭。
烹飪做法：
1、將肉鴨宰殺，拔毛去除內臟之後用清水沖洗乾淨，之後將其切成塊放入盆中。再往盆中倒入少許醬油，黃酒，再加上少許食鹽，穿上塑料手套將鴨肉和調理攪拌均勻備用。
2、再將山藥的外皮刮乾淨，同時在處理山藥的時候要細心一些，把殘留的根鬚也要認真拔除。洗好之後，將其切成大塊放於一旁備用。
3、將鍋洗淨，放於爐上火上，倒入適量的食用油，燒熱之後將山藥塊放入鍋中微微的炸一下，之後撈起來放於一旁杯中。
4、之後再往鍋中倒入食用油，微微燒熱之後，將切好的姜和拍碎後的蒜頭、香葉放入鍋中爆炒，之後再倒入鴨肉一起炒，炒至鴨肉變色之後，澆上一些黃酒繼續翻炒片刻。然後再加一些老抽炒一會兒(主要是爲了給鴨肉上色)，之後加入清水直至淹沒鴨肉停止。
5、水加完之後倒入之前炸過的山藥，蓋上鍋蓋燒煮，先用大火煮沸幾次，之後改成慢火慢慢燉煮。
6、最後揭蓋收汁，加些食鹽調味，最後撒上蔥花就可以起鍋食用了。
注意：雖然鴨肉有助滋陰，但是並非人人都能吃的，小編提醒對於因爲身體虛寒或是因爲身體受涼所導致的食慾不振者;因爲寒氣多而導致痛經，或者是肥胖者都應該少吃鴨肉，否則對身體健康不利喲。
陰虛患者有哪些特徵
1、外形
外形看起來偏瘦，給人的視覺感受是精幹的。總之，那種瘦是不正常的瘦，瘦得有些可怕。
2、性格
陰虛患者比較容易興奮和激動，有時過分的熱情，同時很容易因爲小事而着急，總是發脾氣，處理事情無法冷靜下來，很容易跳腳，給人一種陰晴不定的感覺。讓與之共事的人，感到特別的累，而且還會覺得是一種折磨，因爲根本不知道其何時又會爆發脾氣。
3、臉色
陰虛患者的臉色看起來雖然是紅紅的，但是紅得不正常，並非日常看到的那種健康自然的紅潤。而是臉部顴骨位置顯得特別紅，就好像塗了厚厚的腮紅一般。而且TA們的舌頭多半呈現鮮紅色或是淡紅的顏色，舌苔看起來又薄又白。
這些都是陰虛患者的常見特徵，大家平日裏不妨參考對照一些，若是發現自己有類似的特徵，不妨去看看中醫。或者說平日吃一些鴨肉等滋陰的食物，幫助你改善陰虛問題。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
