冬季到了，氣溫不斷降低，根據天氣預報，未來的幾天，天氣將會變得更冷。這個時候必須要想法子保護身體健康，不然的話，身體很容易受傷的。在冬季的時候呼吸道特別容易受傷，這就會波及肺臟，因此，爲了不讓你的肺臟出現問題，請在冬季要做好養肺工作。
冬季養肺須知這幾個小訣竅
訣竅一、定期洗澡
洗澡不僅僅是爲了清潔身體，洗對了有助滋養臟器了。建議在冬季的時候，要定期洗熱水澡，因爲身體被熱水浸泡的時候，體內的血液循環得以加快，從而使得肺臟和皮毛的氣血流通就快。在某種程度上來說，能夠讓肺臟更快獲得血液的滋養，從而變得更加健康。
當然，冬季洗澡的時候要注意下時間，因爲長時間待在比較封閉的環境中很容易缺氧，造成意外發生的可能性非常的大。同時要記住在洗澡之前需要喝一杯淡鹽水，因爲熱水淋在皮膚上，熱氣進入身體之後，體內的水分更容易流失，洗前喝杯水是爲了補充水分，避免體內的水分大量消失。
有了足夠的水分，身體內的器官才能正常的運轉，獲得足夠的營養，從而讓身體保持健康。所以說，定期洗澡對於保護肺臟有一定的益處。
訣竅二、以氣養肺
肺臟是人體呼吸過程中不可缺少的一環，爲了避免發生呼吸道疾病，需要好好的養肺。其中想要養肺的話，就要多呼吸新鮮的空氣，所以說，大家在閒暇的時候，應該去爬爬山，到植物比較多的地方走一走，逛一逛。同時，爲了保護肺臟，要注意下面這幾點：
1、注意不要在充滿混濁空氣的地方待很長時間，若是必須要在這樣的環境中待很久的話，就要及時做好防護工作。比如說經常開窗通風，或是在室內放一些綠色植物，用來淨化混濁的空氣。
2、注意及時保暖，因爲冬季寒冷，氣溫一下子就變冷了，寒氣侵入體內就會損傷各大器官，而肺臟自然也會被波及的。所以說，請及時添加衣物，別隻要風度而忽略了溫度。
3、注意家裏的窗簾要拉開來，冬季需要多讓陽光照射進屋內，有助殺菌驅溼，減少病菌的產生。
訣竅三、多點笑容
人人都有困難的時候，但是做人應該要多點笑容。因爲經常保持總是帶着憂愁悲傷的情緒是很容易損傷肺臟，而笑容則會心聲，有助剋制肺臟的悲憂情緒，所以說，不管遇到再大的困難，都應該笑着面對，用笑容面對一切，幫助滋養肺臟，讓身體健康!
冬季養肺的幾個原則
1、要記得檢查
身體有毛病了，一些細微的變化，自身是無法感覺到了，只有精密的儀器才能分析出來。爲了你的確保你的肺臟健康，請一定要記得定期檢查身體，避免一些隱藏的疾病一點點變嚴重。
2、要抓準時機
一天24小時都有對應的器官滋養時間，而滋養肺臟的最佳時機則是在早上七點至九點的時候。所以說，建議這個時候可以做一些運動，比如說慢跑等，在鍛鍊自己的肺臟功能，從而起到養肺的目的。
當然需要注意的時候，運動量不宜過大，若是平常運動量小一下子增大的話，身體會受不了的。所以說，想要在早上通過運動養肺的話，除了要抓準時間之外，更需要注意運動量，要等身體適應之後，慢慢增加運動量喲。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
