秋冬季節如何預防高血壓發作
1、限制食鹽
進入秋冬之後，很多朋友都喜歡吃點“重口味”的食物，特別是鹹味、辣味的飲食更是受到大家的歡迎，但是高血壓病患一定要限制食鹽的攝入。專家建議，高血壓患者每天食用的鹽不宜超過5克，在烹飪食材的時候可以用其他調味料來代替食鹽。
2、定時體檢
如今有很多朋友都有定時體檢的好習慣，這個習慣對於患有高血壓的朋友來講是非常重要的，特別是天氣開始變涼，早晚的溫差較大，這個時候人們的血壓也會忽高忽低，這對於高血壓病患來講是個不好的消息，定期體檢可以讓你準確得知血壓的高低，從而更好的控制病情。
3、加強運動
雖然天氣開始變冷，但是我們也不能忘記運動。輕型高血壓的患者要利用休息時間多多運動，運動可以讓血液流動得更快，也能起到保護心臟的作用，但是中度、重度高血壓的患者運動時要先諮詢醫生，以免出現運動不當，威脅到生命健康。
4、戒菸戒酒
煙、酒對於人體的傷害是非常大的，無論你是否患有高血壓，都建議你遠離菸酒。專家認爲，菸草裏的尼古丁以及酒精會刺激中樞神經，讓心跳變快，這對於高血壓患病來說是非常危險的，想要預防高血壓，那就要開始戒菸戒酒。
以上就是4個關於秋冬季節如何預防高血壓的小技巧了，那麼當我們遇到高血壓病患發病時應該如何進行急救呢？下面就一起來了解下吧。
高血壓病患發病時如何急救
1、高血壓病人發病時一般會伴隨着頭痛、嘔吐、意識模糊或者肢體癱瘓，這個時候需要將病人平臥，然後把他的頭往一邊側開，這樣能避免病人被嘔吐物嗆到，隨後及時撥打急救電話。
2、當病人出現血壓升高，並伴隨着頭痛、心慌、視線模糊等症狀時，需要讓病人躺下來休息，並且服用降壓藥、鎮靜劑來緩解症狀。
3、若病人是因爲情緒波動而出現血壓上升的話，最容易引發心絞痛，這個時候需要安撫病人的情緒，讓他冷靜下來，隨後服用硝酸甘油，有條件的話要吸一會氧氣。
