陽虛體質的人，在飲食方面，不能吃太多涼的食物，所以，中醫認爲，陽虛體質的人要多吃溫補的食物。
既要少吃梨、荸薺等性質寒涼的食物，又要避免從冰箱裏直接拿出來的冰凍食品。本來人的陽氣正常情況下是升發的，你冰鎮啤酒三瓶五瓶下去，冰激凌三個五個吃掉了，本來要升發的陽氣都被打壓了。中醫有句話，“天之大寶，只此一丸紅日;人之大寶，只此一息真陽”，人體可經不住這一次次猛烈的攻伐啊！另外，應儘量少吃反季節食物，比如冬天的西瓜。如果按照自然規律，西瓜是夏天成熟的，可以清涼消暑，你非得在冬天吃，還是從冰箱裏直接抱出來的。雖然你屋裏有暖氣，可你的陽氣不管這個，它跟自然界的陽氣一樣，正潛伏着呢。這種情況下你還用冰鎮的寒涼的東西去刺激你的陽氣，陽氣當然就受損了。
相反，陽虛體質的人可多食牛肉、羊肉、韭菜、生薑等溫補的食物，以壯人體之陽氣。在這裏向大家推薦兩款陽虛體質的佳品。一是生薑紅糖飲，二是當歸生薑羊肉湯。
生薑紅糖飲：生薑30g，煎湯後，加紅糖調勻飲用，有暖胃祛寒的作用。
當歸生薑羊肉湯：當歸20g，生薑30g，沖洗乾淨，用清水浸軟，切片備用。羊肉500g剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水後撈出，切片備用。當歸、生薑、羊肉放入砂鍋，加清水、料酒、食鹽，旺火燒沸後撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛。這是漢代張仲景的名方，能夠溫中補血，祛寒止痛。
知道了陽虛體質的人要多吃溫補的食物，陽虛體質的人可多食牛肉、羊肉、韭菜、生薑等溫補的食物，以壯人體之陽氣。
