酸棗仁子粥
將酸棗仁50克搗碎，取汁去皮，再用粳米100克與其汁煮成粥，每晚睡前食用。
黃花瘦肉湯
用黃花菜適量與瘦肉煮成湯，長期食用。
蓮子粉煮粥
取空心蓮子磨成粉，每次取蓮粉20克、粳米60克、煮成粥食用。
元棗蔥白湯
用元棗(黑棗、大棗)20克，蔥白7根，加水300亳升，煎至100毫升，濾渣取汁，睡前飲。
牛奶煮蛋黃
用鮮牛奶250毫升、雞蛋黃兩隻，煮熟服用。
