疾病重在預防，只要每天抽出幾分鐘時間泡泡腳，輕鬆告別常見疾病。當然，這其中深藏玄機哦，根據自己身體狀況，在泡腳水裏適當加點中藥，對預防疾病、治療疾病能起到很好的輔助作用。
患有高血壓的人，可以在泡腳水裏加點具有降壓作用的中草藥，如夏枯草、鉤藤。
患有風溼病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草藥，如干姜、桑枝。
痛經的女性，或者腳幹、皮膚乾燥的人，用點具有活血化淤作用的中草藥，如白芍、益母草、當歸、艾葉等。
同時，還有一些中草藥適合日常泡腳使用，如紅花、蘇木、澤蘭、伸筋草、黃芩、當歸等，都具有解乏、活血的功效。
上面提到的這些中藥材料在中藥房裏很容易買到，而且價格低廉，熬製時先用大火煮開，然後小火煮5至10分鐘，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃ 或50℃的熱水裏，泡上半個小時就可以了。一次熬製的藥汁可以泡2-3天，用容器裝好，不必天天更換。
