平日裏適當吃一些榴蓮，可是很滋補身體的。只不過生活中愛吃的人，只是覺得好吃，並沒有真正瞭解過榴蓮的營養價值。爲了健康請務必來看看食用榴蓮的具體好處，感興趣請速來看。
食用榴蓮的具體好處
1、防癌抗癌
榴蓮這種水果具有很強的防癌抗癌的作用，因爲其含有抗感染功能的維生素A，在一定程度上能夠抑制腫瘤形成。
2、增強免疫力
氨基酸是人體必需的營養成分，而榴蓮果肉中富含氨基酸，攝入身體之後可以爲身體補充養分，而且還可以增強身體的免疫力。適量進食可以幫助人們降低生病的概率，生病概率降低了，身體自然會更加健康。
3、預防高血壓
人體適當補充鉀元素，有助代謝人體攝入的蛋白質、碳水化合物，從而起到防治高血壓的作用。而榴蓮果肉中含有非常多的鉀元素，同時也含有大量的礦物質，攝入身體能夠有效防病。
4、緩解痛經
對於女人來說，痛經是非常痛苦的，每次來月經就好像渡劫一樣。寒性體質的女人，因爲體內寒氣重而導致的痛經問題，建議可以適當吃些榴蓮改善。因爲這種食物性熱，吃它可以驅除體內的寒氣，促進血液循環，讓經血更加通暢的排出去。
榴蓮的吃法有哪些
1、直接吃
將榴蓮剝開來，取出果肉直接食用。但是榴蓮性熱，容易上火的人要少吃。如果不想上火，可以搭配山竹一起吃，這樣吃能夠去火清熱。如果不怕麻煩的話，也可以將榴蓮殼洗淨，再放入鍋中加入適量的淡鹽水煎煮一會兒，煮好之後將湯水過濾出來，也是可以降火的。
2、燉湯喝
榴蓮燉湯可是很滋補身體的，藥補不如食補健康，建議平日裏買個榴蓮回家，將果肉取出直接吃。但是榴蓮殼不能扔掉，用刀子將殼中的白瓤切成小塊備用，再和洗淨的雞肉塊一起放入鍋中，加水燉煮一兩個小時，食材都煮熟了就可以出鍋食用了。
吃榴蓮有什麼禁忌
1、忌口溫性食物
食用榴蓮的時候，建議不能同時喝溫性的食物一起吃，同吃很容易上火，或者因爲上火誘發其他疾病。所以說，吃了榴蓮不能吃羊肉、狗肉、韭菜等。
2、肥胖人羣少吃
肥胖人羣平日裏要少吃榴蓮，因爲榴蓮含有非常高的熱量，比如說一塊200g左右重的榴蓮，含有的熱量與2碗米飯相當，吃榴蓮會攝入大量的熱量。
再者榴蓮的糖分也很高，肥胖人羣本來就要忌口高熱量、高糖分的食物，如果經常吃榴蓮的話，那麼體重會飆升，對減肥不利。
3、部分病人不能吃
榴蓮雖然很滋補，但是並不是任何人都能吃，吃錯了不僅不能滋補身體，還可能導致病情加重。對此小編提醒，請患有心臟病、腎臟疾病、氣管炎、皮膚病、哮喘等疾病的人不要吃，以免加重病情。
另外，陰虛體質、熱性體質、氣管敏感的人，也不適合吃榴蓮。以免身體越來越差，不斷透支身體健康。
