每一個人都會洗澡，甚至有些人是一天洗兩次。洗澡對於我們來說有衆多的好處，但洗澡不是說沐浴露摸上去，隨便搓一搓就行了。其實洗澡也是一門學問，洗對了健康長壽，洗錯了則是皮膚病找上門來。那麼你知道怎麼去洗澡才健康嗎？下面就詳細去了解一下。
這3個時候最好別洗澡
1.運動過後別洗澡
很多人在運動之後都會舒舒服服的洗個澡，那麼你知道嗎？其實這樣做危險極大。據悉運動之後洗澡容易造成其他器官的供血不足，因此洗澡的時候就會出現頭暈暈厥等症狀。所以說運動之後最好不要洗澡。
2.飯後不洗澡
生活中有不少的人都養成了飯後洗澡的習慣，其實飯後洗澡是不利於消化的。據悉飯後立即洗澡會導致消化道里面的血液流量減少，從而影響到了食物的消化以及洗手。
3.空腹不能洗澡
你知道嗎？空腹洗澡會導致暈厥的情況發生，據悉，空腹的時候去洗澡會形成低血糖，會出現腦供血不足從而引起了暈厥的發生。
飯後運動後還有空腹這3個時候最好別洗澡，不然容易造成意外。其實洗澡是一門學問，那麼你知道怎麼洗纔好呢？
這麼洗澡才健康
1.十分鐘
洗澡洗多久才正確呢？這是很多人都想知道答案。其實洗澡的時間不能 太長也不能太短，最佳的時間應該是在十分鐘左右即可。因此洗澡過長就會導致皮膚的皮脂膜流失過多，從而導致皮膚乾燥。
2.沐浴液少用
在很多人眼中泡泡越多就是洗越乾淨，因此沐浴液的用量就會增多。那麼你知道嗎？其實沐浴液不能太多，重點的部位用一用即可，不然身體會因爲沐浴液過多誘發刺激而出現乾燥。
3.水溫保持在40度
你知道洗澡用多少度的溫水比較好呢？有些人喜歡偏冷有些人喜歡偏熱，尤其是偏熱點洗澡可以解癢，可以讓你特別的舒爽。不過太熱也是會導致保護膜壞掉，因此洗澡時應該40度溫水爲主。
4.不要太用力
你知道嗎？洗澡時你搓下來的泥其實就是皮膚的保護膜，因此你認爲搓越多就越乾淨，其實越挫越會讓你的皮脂膜變薄了，因此洗澡時不要太用力的搓，按照正常的搓洗即可。
5.洗澡要護膚
很多人都認爲洗澡就是對於皮膚最好的保護，不過你知道嗎？洗澡之後容易出現乾燥的情況，因此護膚是刻不容緩的。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
