日前，深圳一女子舉牌控訴，呼籲“將熬夜衰老列入工傷範疇”。該女子穿着光鮮靚麗，但容顏憔悴衰老。據瞭解，該女子今年25歲，因公司經常熬夜加班，容顏加速衰老，導致愛情事業雙失意。（10月22日人民網）
熬夜班衰老算工傷，這對多數朝九晚五的上班族來說是夠誇張的，也許是這個原因，不少網友認爲這個女子的控訴就是個笑話。但這真的只是一個笑話嗎？
普通人都知道，熬夜會對身體不好。加拿大科學家發現，長時間上夜班的人的退色素分泌時間會發生紊亂，科學家對加拿大和美國的3000多名倒班的警察跟蹤發現，他們中有40%確診患上了某種睡眠障礙症。美國《國家科學院學報》刊登的一份新研究表明，睡眠不規律會對超過1000個基因造成“嚴重破壞”，這可以解釋爲什麼老上夜班、時差失調會導致一系列健康問題。
雖然夜班會帶給人們危害，但我國法律對夜班卻缺乏相應的補助性規定。《勞動法》只對工作時間進行了明確規定，至於實行什麼工作制（標準工時制、不定時工作制和綜合計算工時工作制）則由用人單位根據實際情況確定。2012年5月8日，人社部、國務院法制辦出臺的《特殊工時管理規定（徵求意見稿）》中，對於“夜班”，意見稿明確，是指企業在22時至次日6時這一時間段，安排勞動者工作且時間達2小時及以上的情形。但是，這一意見稿尚未正式頒發。
總的來說，法律上對夜班補助的法律缺位，導致了夜班族們權益上的缺失。比如一些地方雖然發放一點夜班津貼，但多數都是執行的十幾年前的規定，一些地方甚至出現職工連續工作12小時，夜班津貼最低爲4.4元的現象。
隨着人們權利意識的提高，近些年來，最低工資、高溫補貼等頻繁被人提及，法律也有了明晰的規定。上夜班無疑也是一種特殊環境下的工作，法律也應該與時俱進，跟進相關的法律法規，不應該讓夜班津貼成爲員工們被遺忘的權益。
在如今，社會已經成爲24小時不間斷運行的機器，夜班族們爲社會創造價值的同時，更付出了身體的慢性損耗。對此，勞動法規不應該長時間無視。
熬夜對身體5大危害
人類對日夜交替的規律很敏感，好像體內有個鐘錶，使人們遵循自然界的規律，“日出而作，日落而息”。然而，隨着現代生活節奏的加快，熬夜似乎成了家常便飯，長此以往將會給健康帶來很多危害。
據測定，熬夜可使人體內各種激素平均分泌量較一般人高5%，這些激素如同興奮劑一樣能使人們維持較爲正常的活動。但激素水平升高也會帶來一系列的問題，特別是腎上腺素、去甲腎上腺素的升高，會引起血管收縮、血壓上升、血液黏滯度增高，導致形成血栓的可能性升高；如果經常熬夜，激素的分泌規律也會改變，心臟病乃至中風等致命性疾病就會悄然而至；此外，經常熬夜可造成食慾減退、消化不良、免疫功能下降，引發或加重失眠症、神經官能症、潰瘍病、高血壓、糖尿病、腦血管病等，危害健康，甚至危及生命。熬夜的危害具體表現爲以下幾個方面：
一、免疫力下降
在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞、精神不振、抵抗力下降，使人體處於嚴重的亞健康狀態。對於免疫力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會找上門來。這主要是因爲熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常“應答”系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。
對策：建立有規律的作息時間，如果因工作不得不熬夜，那麼中間也應該休息一段時間。另外，可適當補充營養，服用一些內含豐富的氨基酸及對人體有益的硒、鋅、鎂、鈣、鐵等元素的保健品，來增強免疫力。
二、記憶力減退
人的交感神經應該是夜間休息、白天興奮，這樣才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神經卻是夜晚興奮。熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了，使人在白天沒有精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
對策：熬夜後最好的保護措施是“把失去的睡眠補回來”。如做不到，午間小睡一會兒也是十分有用的。此外，多做戶外運動，也是擺脫熬夜後萎靡狀態的好辦法。
三、視力下降
熬夜對眼睛的傷害可不只是出現“熊貓眼”那麼簡單。長時間超負荷用眼，會使眼睛出現疼痛、乾澀等問題，甚至使人患上乾眼症。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲、變形、縮小，視物顏色改變等問題，導致視力驟降。
對策：熬夜時用眼較多，最好每隔一小時休息15分鐘左右。可選擇遠眺、做眼保健操等方式。熬夜時大腦需氧量也會增加，應該讓室內保持空氣通暢，並有一定的溼度，可以不時做個深呼吸。
四、皮膚受損
一般來說，皮膚在晚上10點到次日凌晨2點進入夜間保養狀態。如果長時間熬夜，會影響內分泌代謝，造成皮膚水分流失，容易導致出現皺紋、皮膚暗淡、黑眼圈加重等問題。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患上脂溢性皮炎。
對策：晚餐應多吃清淡的蔬菜、水果、魚等，可消除黑眼圈，使皮膚白皙紅潤。忌食辛辣食物和酒精類飲料，不要抽菸。
五、造成心理疲乏
從心理學的角度看，熬夜還會造成心理疲乏，使情緒發生不良改變，引起焦慮、憂鬱、急躁等。
對策：當熬夜後心理壓力過大時，要給自己放個假，多到戶外活動活動，這樣可以減輕心理疲勞。
日本醫學家研究認爲，熬夜者比正常人更易遭受癌症襲擊，以胰腺癌爲例，發病率高出一般人3倍多。澳大利亞科學家認爲，夜間是體內細胞裂變的高峯期，若睡眠不好或不睡眠，機體就很難控制住細胞的裂變，從而導致細胞癌變。
醫學研究還發現，人體有一種很特別的現象：體內的某些激素只有在進入睡眠狀態後纔會產生，它們既能促進青少年生長髮育，又能使中老年人延緩衰老。
每次熬夜，對人體免疫力都是一次打擊。因此，無論是夜生活也好，還是做其他工作，都應適可而止，儘可能少熬夜。
