最近網上出現最多的詞是颱風與三伏天。颱風飄過，三伏天就到。三伏天才剛剛第一天而已，全國就已經迎來了高溫天氣。全國各地溫度都超過30℃以上，面對這樣的高溫天氣該如何防暑呢？
7月13日，入伏第一天，天津市最高氣溫再次攀高。根據天津市氣象臺12日發佈的今年首個高溫黃色預警信號，由於酷熱難耐，天津水魔方嬉水樂園迎來近萬名遊客，創入夏以來高峯。這些京津冀遊客在水中盡享清涼，場面宛如“下餃子”
7月13日，“入伏”首日，濟南發佈高溫橙色預警信號，近40℃高溫“蒸烤”濟南，濟南明水幼兒園自動氣象站16時實況氣溫一度達到41.5℃。爲此，濟南歷下區城管局出動“霧炮車”噴霧降溫。
7月13日，北京市氣象臺發佈高溫橙色預警信號，預計13日本市平原地區最高氣溫將達38℃至39℃，局地將超過40℃。7月13日是中國農曆夏季“入伏”第一天，標誌着一年裏最炎熱的時期到來。圖爲市民出行撐遮陽傘抵擋烈日暴曬
7月13日是三伏天的初伏，福州酷暑難耐。在福州市區多處主要交通路口，新出現巨型遮陽棚，爲市民等候紅燈免受暴曬帶來便利。據瞭解，這是福州城市交通管理行動計劃的便民措施。圖爲福州市區一交叉路口，豎起巨型遮陽棚，爲市民出行帶來便利。
7月13日，民衆出行用衣物防曬。當日是中國農曆夏季“入伏”第一天，標誌着一年裏最炎熱的時期到來。當日，北京熱度不減，預計最高氣溫將達到39℃。炎熱天氣像是特地爲頭伏“捧場”一樣，持續在京“拉響”高溫橙色預警。
熱暈路人
昨天南京最高氣溫34℃，一出門就能感受到熱浪迎面撲來，頭頂上，火辣辣的太陽烤得人彷彿要化掉。在秦淮區平江府路，一位市民就因爲太熱，暈倒了。
昨天下午3點左右，在平江府路3號門前的人行道上，一名身穿藍色連衣裙的中年女子，走着走着忽然一頭栽倒在了地上。周圍的市民趕緊上前查看，喊了幾聲發現，女子已經暈過去，失去了意識。馬上有人報警求助。
沒多久，夫子廟派出所的兩名民警趕到現場。他們嘗試呼喊女子，見沒有反應，又拍了拍她的胳膊，女子仍沒有迴應。民警查看發現，女子儘管昏迷，但是脈搏還是正常的。不敢輕易挪動，民警聯繫了120急救。
這時候，附近一家零食店的工作人員，遞來了一瓶礦泉水。 民警餵給女子喝了兩口之後，她慢慢醒了過來。她告訴大家，自己也不知道怎麼回事，走在路上好好的就暈倒了，估計是天氣太熱了。
當民警打算送她回家時，女子說家就住在附近，身體已無大礙，可以自己回去，感謝路過市民的關心。
北京最高40.4℃
健身坐椅成烤盤
昨天，全國高溫的範圍和強度達到本輪高溫天氣的鼎盛。
昨天中央氣象臺監測顯示，華北大部、黃淮、江淮西部、江漢、江南中西部、華南大部以及重慶、陝西關中等地有35至37攝氏度的高溫天氣，其中北京、天津、河北中南部、山東西部、河南中北部等地的部分地區可達38至40攝氏度。
北京前天最高溫爲38.7℃，昨天北京的最高氣溫出現在懷柔湯河口國家級氣象站，爲40.4℃。
中央氣象臺首席預報員馬學款稱，這將是今年來最大範圍的高溫天氣，不過高溫持續的時間不長。隨着冷空氣和陰雨天氣的到來，15日起，高溫將逐漸消退。
馬學款稱，這次華北平原和黃淮地區的高溫較爲“兇猛”，局部地區最高氣溫可達39～40℃。究其原因，是因爲昨天上述地區正處在“燦鴻”的外圍雲系和降雨雲團兩個天氣系統的晴空區，因此日照強，輻射增溫較爲顯著，氣溫明顯上升。
健身坐椅當烤盤，半小時後蝦變紅
昨天，北京拉響高溫橙色預警，局部地區超過了40℃，有網友笑稱“與烤肉只差一撮孜然”，而在天安門執勤的交警，皮鞋被燙開了膠。
記者用食材在北京右安門附近的健身器材坐椅上進行了實驗，上午10時20分，小區健身器材的表面溫度已高達58℃。10時30分，記者將豬肉、鮮蝦直接放置到其金屬表面。
半小時後，豬肉雖然並未達到“烤熟”的標準，但已變硬，顏色出現變化，表面滲出了油漬，與燒烤時“半生不熟”的樣子類似。
四隻鮮蝦的表皮全部變硬，其中兩隻較小的已變成紅色，雖然肉質還較柔軟，但已接近烤熟。法晚
冬病夏治，“三伏貼”火熱開貼
醫生：要先弄清楚自己適不適合
昨天入伏，南京各大中醫院的冬病夏治現場都異常火爆。上午8點40分，現代快報記者來到南京市中醫院，貼敷臺上已經放了109張冬病夏治處方單。截至下午3點，醫院的鍼灸科、兒科在冊登記貼敷人數達到813人。市中醫院統計發現，其中12-34歲佔到6.3%，35-60歲佔到30.5%，12歲以下的兒童佔到33.9%，60歲以上老年人佔29.3%。
“瘋狂”粉絲年年都來
記者發現很多都是“冬病夏治”的老病人了，年年都能見到他們的身影。有的老年人告訴記者，排隊沒關係，都說上午十點多鐘來貼敷效果最好，所以正好有足夠的時間等着，等到十點多鐘，陽氣最旺的時候貼。
一位媽媽帶着8歲的兒子來貼敷，想治療小孩的過敏性鼻炎，這位媽媽說，他們是第二年過來貼敷，經過去年冬病夏治的治療以後，感覺比較好。她告知記者 “除了感覺鼻炎的症狀有一定緩解外，小孩的抵抗力明顯增強，從去年貼敷過到現在都沒有發過燒。”正是因爲這個原因，今年一入伏，這位母親就帶着兒子繼續來“冬病夏治”，打算堅持貼滿整個三年。三年是一個治療週期。
醫院婉拒了不少患者
並不是所有患者來了之後，都能冬病夏治，醫院就婉拒了不少患者。
南京市中醫院冬病夏治主任中醫師阮志忠說，從貼敷的數據分析來看，過敏性鼻炎的效果是比較好的，但是針對慢性鼻炎的病人，效果反而很一般，所以對於有些慕名而來的慢性鼻炎病人，只能被“冬病夏治”拒絕了，建議他們去耳鼻喉科通過中西醫結合的方法給予治療。
阮志忠先生還婉拒了不少婦科貼敷要求。他告訴記者，有的女性一直在婦科接受治療，醫生也明確寫了症型是痰熱瘀阻的病人，這類人理論上應該調理氣血，活血化瘀。冬病夏治要針對因爲寒邪導致的各種症狀，不太適合這類女性。
延伸閱讀：三伏天如何防暑
1.忌受熱後“快速冷卻”。炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。
2.空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度爲宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。
3.不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，所接觸到的皮膚可能出現微紅或瘙癢等症狀，容易引發接觸性皮炎。
4.夏天出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗抹防曬霜。
5.生活起居要規律，不經常熬夜，保證充分的睡眠也是預防中暑的有效措施。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電扇下。
6.出門還要隨身攜帶防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等，以防應急之用。
7.夏天不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。
8.多喝白開水，並且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴後不宜狂飲。應少喝果汁、汽水等飲料，其中含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食慾。中醫理論講究“陰陽五行”、“天人一體”，冬爲陰，夏爲陽，夏季爲陽盛陰衰之季，也正是人體陽氣旺發之時，人體陽氣，在夏季有欲升欲旺的趨勢，體內凝寒之氣處於易解的狀態。三伏天，人稍勞作或運動，就大量出汗，接着產生強烈的口渴感。因此，補水養生便成爲三伏天的重中之重。
9.不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊溼熱，而溼熱過盛又是誘發皮膚髮生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生溼，無異於火上澆油。
10.飲食不宜過於清淡。夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體代謝需要。夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量爲80至90%，都可以用來補充水分。
11.午睡時間不宜過長。午睡時間過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。
