美研究稱跑步過多可能縮短壽命

通常認爲，挑戰自己進行一些馬拉松長跑訓練是非常有益健康的事情，不過事實可能並非如此：一項新研究發現“適當”進行跑步的運動者比那些完全不運動和進行數公里長跑的運動者都要活得更久。

美國心血管研究所主任通過利哈伊谷醫療網絡進行了一項研究，調查了3800名跑步者。這些人提供了自身的心臟病風險相關信息以及使用布洛芬之類非甾體抗炎藥的情況，這些跑步者中有70%的人每週進行超過20英里（約32公里）的長跑。

研究的結果已經公佈，但還未在同行評議的期刊上進行發表。根據這些結果，一位心臟病學家給出了建議：人們每週進行跑步的時間不該多於2.5小時，並且要分成兩到三段的慢速或者中等速度跑步。

進行太多的跑步影響壽命的原因還不明確，但這項研究似乎已經排除了包括既有心臟病風險（高血壓、高膽固醇、糖尿病、家庭病史和吸菸等因素）和過量使用非甾體抗炎藥（會導致心臟問題）在內的干擾因素。

一名兼任跑步教練的醫生表示，過量運動可能“給心臟造成瘢痕”，還有另一項最近的研究發現，男性馬拉松運動員的冠狀動脈存在比普通人更多的斑塊，而這種斑塊正是可以導致心臟病的因素之一。

雖然結論尚不明確，但也有一位研究人員認爲跑步時的新陳代謝變化會對運動員產生中等程度毒性的說法並沒有足夠證據。（實習編譯：陳鷺榕 審校：邱天華）