最近，我花了將近12個小時陪我姑媽諾瑪度過她的99歲生日。 （我難得看到她，所以想最大限度地利用時間。）我已經疲憊不堪了，她卻還是相當的活潑有精神。
我拖着疲憊的身軀離開她家，她卻在查找目錄計算在她有生之年有多少人搬進這個小區。顯然數量不少，包括很多年齡比她大的！從她的複雜的、龐大的數據中，我看得出來，他們很多人和諾瑪一起只是作爲她生活最近的一項研究，現在90多歲的老人比他們的前輩更俊朗。
我非常喜歡並欣賞我的姑媽諾瑪，我想像她那樣優雅的變老。很明顯我已有她的基因，但我覺得她長壽的祕訣不僅是得益於我們的家譜。雖然我爸爸（她弟弟）活到94歲，他卻沒有我姑媽的那種俊朗。她的兩個姐姐死的更早（都死於癌症，諾瑪阿姨是乳腺癌倖存者），她的父母都在40歲到50歲時死去（她的媽媽死於結核病，她的爸爸死於心臟病發作）。
那麼，諾瑪姑媽哪裏做的好呢？請看以下哦：
1、姑媽諾瑪有很多朋友。在我們走去小區餐廳吃飯的路上，姑媽和超過25個認識的人問候、談話。她從未結婚，但有一項研究顯示，朋友對長壽的作用甚至超過了家庭。
2、姑媽諾瑪非常活躍。姑媽諾瑪退休後在一個小區住了近30年，在30年時間裏，她幾乎參加了你能想到的每一項活動（遊戲之夜，派對，出國旅行，坐觀光巴士看美景，去雜貨店打工等）。在她此前的生活中，她去上西班牙語課程，以便她去西班牙旅行時溝通更順暢，西班牙是她最喜歡的國家之一。她走訪了十幾個國家。在過去十年中，她因爲得了格林-巴利綜合徵而放慢了旅行的腳步，但她仍積極參與小區的活動，鍛鍊，出去吃飯等。所有的活動必然會讓一個人保持清醒。
3、姑媽諾瑪有點杞人憂天。我們大家都認爲壓力對健康有不良影響，都認爲壓力不利於長壽，但我卻被不這麼認爲。諾瑪姑媽的憂慮導致她幾次生病，我想說，她有一個相當不錯的自我檢查的生活。在我看來，她瞭解自己（我認爲長壽項目的研究證明了這一點），這種自我反省有利於長壽，是健康的選擇。
4、姑媽諾瑪喜歡嘗試新事物。這麼多年來，每當我迷上一張新音樂片，諾瑪姑媽都會認真的聽完整張唱片。但她不介意做熱情的阻力，不管是什麼東西。在拜訪她的期間，如果我們玩萊斯遊戲，她通常都會把副本帶回家自己看。當孩子們推薦她看哈利波特時，她會放下“福布斯”雜誌（她的最愛），去閱讀哈利波特（她喜歡它）。
在我上次拜訪她時，她嘗試了我的迷你iPad，並在幾分鐘之內學會了如何放大文本以及如何滑動屏幕來翻頁。現在，她用了放大鏡才能看清楚，並認爲iPad是更“聰明”的閱讀經典名著的方式（她剛剛讀完了“我的安東妮亞”凱瑟）。研究表明，好奇心不僅幫她保持清醒，也讓她在百歲之前嘗試一些花哨的新技術！
我真希望和她在一起能重拾活力！（）
