女人在衛生間裏不要做5件事
1、女性擦私處由後向前
別小看了這樣一個小小的動作，這樣做很容易導致女性尿路感染。女性擦拭私處最正確的動作應該是由前向後擦。
2、存放化學用品
衛生間裏溼度和溫度較高，有的家庭衛生間沒有窗戶，空氣無法對流，更容易造成空氣污染。所以，衛生間最好不要存放過多化學用品，各種清潔劑一定要單獨存放。
3、馬桶不蓋蓋子
上完廁所衝馬桶時，我們總習慣一按下水閘就完事了，其實這樣是不對的，這時候的細菌可能會趁機進入空氣中，所以最好先放下蓋子再衝。
4、總是拉上浴簾
黴菌最愛生活在陰暗潮溼的地方，而被浴簾遮住的洗浴房就是它的“愛巢”。因此，我們在洗浴後，最好拉開浴簾，打開排氣扇，讓它可以通風換氣，保持乾燥。
5、牙刷放在洗臉盆的檯面上
馬桶內的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，並懸浮在空氣中長達幾小時，進而落在牆壁和牙刷上。所以，牙刷最好放入抽屜或櫃子裏。#p#副標題#e#
衛生間裏的健康時間表
洗手：至少1分鐘。
洗手的正確步驟：
• 掌心相對摩擦；
• 手心對手背沿指縫相互搓擦；
• 掌心相對，雙手交叉沿指縫相互摩擦；
• 一手握另一手大拇指旋轉搓擦，交換進行；
• 彎曲各手指關節，在另一手掌心旋轉搓擦；
• 搓洗手腕，交換進行。
洗手的注意事項：
爲保證效果，要做到一要用流動的水；二是時間不少於1分鐘，打上肥皂後搓揉時間不應少於30秒；三要注意清洗指甲、指關節以及戴戒指的部位；四要防止水龍頭開關成爲再次污染的源頭。
洗完手後，要用手捧清水將水龍頭沖洗乾淨再關。
刷牙：3分鐘。
每次刷牙時間3分鐘，可使牙齒在較高濃度的氟環境下，提高其表面的抗脫鈣、防齲能力。
英國紐卡斯爾大學研究發現，如果不蘸水和牙膏，先用軟毛牙刷幹刷30秒，然後再蘸水清潔，能獲得更好的清潔效果。
此外，左右手應該經常換着用，因爲總用同一隻手刷牙的人，無法讓牙刷夠到牙齒所有的部位。#p#副標題#e#
洗澡：盆浴20分鐘，淋浴10~15分鐘。
自來水通常用氯來消毒，研究表明，長時間用含殘餘氯的水洗澡會刺激呼吸道。
洗澡時間過長，頭部血液供應相對減少，也易導致腦缺血，出現意外。
飯前飯後不適宜洗浴，最佳時間是飯後2小時左右。#p#副標題#e#
熱水泡腳：15~30分鐘。
熱水泡腳時間太長有害無益，尤其是老年人，容易出現胸悶、心慌的症狀。
泡腳以15~30分鐘爲宜，如果你使用的是電動足浴盆，20分鐘就夠了，以身體微微出汗爲宜。
高血壓患者泡腳時間應控制在10分鐘以內。#p#副標題#e#
洗臉：3分鐘。
油性皮膚的人3~5分鐘爲宜。
乾性肌膚的人可短一些，兩三分鐘即可，否則皮膚容易起皮、長皺紋。
每天洗兩三次，太多可能傷害皮膚。
